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Quelques pages spéciales concernent la fabuleuse course de Marseille Cassis, d'autres pages sont relatives à des plans d'entraînement au Marathon ainsi qu'un programme de préparation au marathon.

Quelques dossiers intéressants dont le dossier alimentation et nutrition et la page du triathlète.

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Dernières nouvelles Running

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Envoyé par Janol le 05/02/2010 à 22:38

Retour sur la randonnée en Corse dont le récit de voyage a joliment fait rêver le marcheur au long court qui trotte dans la tête de bon nombre de sportifs.



Que l'on soit cycliste, marathonien, triathlète, c'est vers les grands espaces que la liberté qui nous anime nous pousse un peu plus loin à chaque dépassement de soi.



Descendre un col à tombeaux ouverts, tourner à 4 minutes au kilo durant des heures ne permet pas de s'ouvrir vers plus loin, plus haut, et sans chrono.



Et c'est que ce que permet la grande rando à pied, se retrouver toujours dans l'effort mais dans des paysages que l'on prends le temps d'apprécier, et d'un jour sur l'autre, son sac sur le dos.



Drôle de contrainte qu'un sac à dos. Mais c'est pourtant un élément qui participe à la liberté que l'on recherche. Encore faut il prendre l'essentiel, et pas plus, la sécurité, mais pas trop.



Voici donc après les récits de Corse de Philippe, les éléments pour confectionner un sac à dos opérationnel pour du voyage au delà de la semaine avec le cas réel du matériel de randonnée en Corse

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Envoyé par Janol le 30/01/2010 à 15:52

C'est Philippe qui nous emmène dans un raid de sept jours sur le tour du Viso dans le pays vaudois. Préparez raquettes et sac à dos car le train arrive bientôt en gare de Mont Dauphin Guillestre.



Allez c'est parti, la suite c'est direction le Tour du massif du Viso

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Envoyé par bmarchal le 21/01/2010 à 13:29

En 2009, El Niño a pu dépasser largement ses objectifs initiaux. En plus des 150 kilos de matériel médical et de premier soins que nous avons rapporté dans nos bagages sont venus s'ajouter une donation de 23 prothèses auditives pour enfants sourds et malentendants ainsi que 6 000 Euros de financement d'entreprises et d'associations qui nous ont permis d'acheter localement pour plus de 9 000 USD de matériel médical, scolaire, de mobilier, d'outils, de matériel de réfection pour une école et d'équipements divers.

Lire la suite La Transtica Solidaire

Commentez ou imprimer La solidarité sur La Transtica

Envoyé par bmarchal le 21/01/2010 à 11:57

La Transtica 2009

Le gros de l'organisation arrive à San José le 15 Novembre et s'affaire à San José pour préparer et acheter les donations scolaires et médicales de notre action solidaire, et sur le terrain afin de finaliser les dernières reconnaissances du parcours.

A suivre sur La Transtica 2009 compte rendu de course

Commentez ou imprimer Récit La Transtica 2009

Envoyé par Cap'Raid le 20/12/2009 à 22:06

Cap'Raid 64 organise pour sa 3ième édition le Nouste Trail, épreuve de course à pied de nuit, le 3 Avril 2010. Dans un esprit de convivialité et de sportivité, ce trail ouvre de nouvelles sensations à la course à pied.

Alors que le départ et l'arrivée seront jugées à Nay, 2 parcours au choix proposés permettront aux concurrents de sillonner les différents sentiers vallonnés, 100% nature, de la plaine de Nay.

Pour cette nouvelle édition, les fonds récoltés sont reversés à l'association CSO contribuant au développement du Pays Dogon au Mali.



Infos pratiques:

www.capraid64.com

Contact@capraid64.com

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