Boisson énergétique de l'effort

Envoyé par Janol le 09/09/2009 à 07:58

Il est important de boire, lorsque l'on fait du sport. D'une part dans la journée, d'autre part durant l'activité sportive, enfin lors de la récupération.

Il existe des tas de solution pour s'hydrater lorsque l'on fait du sport, cela va de l'eau plate, à l'eau sucrée (fructose, miel dans du thé), au sirop. Certains préfère la préparation maison à base de malto-dextrine, alors que d'autre utilsent les boissons énergétiques du marché. Enfin il y a ceux qui ne boivent pas ou ceux qui ont des solutions autres.

C'est cet ensemble de questions que vous pouvez retrouver dans notre sondage : Qu'utilisez vous comme boisson de l'effort durant vos activités sportives

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