Partiriez vous en expédition ?
Ce dosier présente des informations sur la Nutrition, avec un article spécial sur l'Alimentation dans le cadre du sport, avec trois parties
• Combustible de l'effort
• Compenser la perte d'eau
• Alimentation du sportif
Ce dossier alimentation est complété par le Tableau des aliments et un outil de calcul du Poids idéal
Cet outil basé sur les recherches d'Adolphe Quetelet se propose d'évaluer le poids idéal. Réalisé à partir de méthodes statistiques appliqué à l'anthropométrie, Quetelet a mis au point un indice : l'indice de Quetelet ou Indice de Masse Corporelle (Body Mass Index ou BMI)
Sa formule mathématique est la suivante :
Indice de Quetelet (ou BMI) = poids (en kg) / taille2 (en m)
Par exemple, pour un homme mesurant 1,80m et pesant 80kg : BMI = 80 / (1,80 x 1,80) = 24,6
Saisissez donc vos valeurs taille et poids :
Résultats
L'indice obtenu s'analyse de la manière suivante :
Maigreur inférieur à 18,5
Poids normal 18,5 à 25
Risque de surpoids 25 à 30
Obésité supérieur à 30
Cet indice et cet outil ne sont que des évaluations, car au delà du poids c'est la proportion de masse grasse qui déterminera le risque lié au surpoids.