Trophée National des BRS Ufolep

Brevet de Randonneur Sportif

Trophée National des BRS Ufolep 2012

Les Brevets de Randonneur Sportif (BRS) qui participent au trophée

• 01/04/2012 BRS La Flèche Normande
  
  
• 19/05/2012 BRS La Pierre Jodet 174 km Vendoeuvres (36)
  
  
• 02/06/2012 BRS La Limousine 158 km Limoges Panazol (87)
  
  
• 17/06/2012 BRS La Marmotte d'Olt Saint-Geniez d'Olt (12)
  
  
• 01/07/2012 BRS Les Copains 169 km Ambert (63)
  
  
• 25 ou 26/08/2012 BRS Vercors Drome 167 km Romans sur Isère (26)
  
  
• 02/09/2012 BRS L'Ecureuil La Souterraine (23)
  
  

A l'issue de chaque épreuve les classements sont établis
selon les catégories d'âge (au 31.12)

• A: Féminines 18-39 ans
• B: Féminines 40 ans et plus
• C: Hommes 18-29 ans
• D: Hommes 30-39 ans
• E: Hommes 40-44 ans
• F: Hommes 45-49 ans
• G: Hommes 50-54 ans
• H: Hommes 55-59 ans
• I: Hommes 60 ans et plus
• Y: Handicapés seuls
• Elite: Professionnels, élites et nationaux FFC.

et selon les chrono lesquels déterminent des diplômes d'Or, d'Argent ou de Bronze en fonction de barème de temps par catégorie d'age.
Chaque épreuve a son propre barème temps.

Des classements individuels et club sont également mis en place pour récompenser les meilleurs de chaque catégorie ainsi que les clubs qui ont le plus de participants sur le plus grand nombre d'épreuve. A l'issue de chaque BRS, un nouveau "maillot jaune" est remis à chaque leader de sa catégorie d'âge.

Les réglements détaillés et classements sont disponibles sur le site http://www.brs-ufolep.info/

Entraînement vélo
Gérer son entraînement, préparer ses sorties, gérer son état de forme, être à l'écoute de son corps, en cyclisme comme en course à pied, cela s'apelle la préparation et n'a ensuite que des avantages.

Pour améliorer son coup de pédale et sa préparation, trois outils permettent le calcul de braquets pour bien choisir son développement et sa cadence de pédalage et enfin optimiser ses braquets, optimiser la cadence de pédalage.

Un dernier outil permet le calcul de vitesse et de chrono.

Préparation du vélo

Cyclisme

Le cycliste :
Comment bien régler son vélo et sa position (hauteur de selle, potence, hauteur de cadre) : position sur vélo et les pathologies du cycliste. Réflexions autour du casque obligatoire.

Le cycle :
Entretien et réparation du vélo : Reglage de dérailleur, dévoilage de roues, autant de petits soucis qu'il convient de savoir gérer, pour rouler "tranquile" et en bonne sécurité.

Les sorties vélo

Définitions et éléments de lecture d'une carte routière, afin de bien préparer ses randonnées vélo avec la cartographie routière

Ensuite il n'y a plus qu'à choisir son parcours vélo ou son aventure avec le Paris Brest Paris un Brevet de Randonneur Sportif ou une Cyclo-Montagnarde

Et pour les amateurs de nouveautés, il y a le vélo couché. Si on ne peut comparer les Vélos droits ou horizontaux, on peut comprendre les Inconvénients du vélo couché.