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Boisson énergétique de l'effort

Il est important de boire, lorsque l'on fait du sport. D'une part dans la journée, d'autre part durant l'activité sportive, enfin lors de la récupération

Il existe des tas de solutions pour s'hydrater lorsque l'on fait du sport, cela va de l'eau plate, à l'eau sucrée (fructose, miel dans du thé), au sirop. Certains préfèrent la préparation maison à base de malto-dextrine, alors que d'autre utilisent les boissons énergétiques du marché. Enfin il y a ceux qui ne boivent pas ou ceux qui ont des solutions autres.



C'est cet ensemble de questions que vous pouvez retrouver dans notre sondage : Qu'utilisez vous comme boisson de l'effort durant vos activités sportives

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