Vélo Cyclotourisme Marathon Triathlon Course à pied et Endurance

Portail Sport Endurance Running

---

Randonnée raquettes itinérante Liste des effets

---

Le sac et son esprit

Ci joint la liste des effets pour une randonnée raquettes itinérante.
J'ai mis le maximum d'effets dans le sac à dos comme s'il faisait très beau (j'aurais dû mettre les lunettes de soleil sur le nez). Il faut malheureusement prévoir les situations météo les moins favorables. Aussi en cas de froid, de neige, de brouillard, de pluie, beaucoup d'affaires quitteraient le sac et me couvriraient rendant le sac bien plus léger, ....mais la rando moins agréable.

Le thermos ne m'est pas indispensable mais beaucoup de gens en ont un avec du thé, aussi l'ai je mis en rappel.
J'ai rajouté le poids de l'eau remplissant les 2 litres du Camelbak.

Et en cas de très fortes intempéries la poche banane de l'appareil photo ira dans le sac à dos afin d'assurer à l'appareil une meilleure protection.

Enfin, je suis parti du principe que j'étais en demi-pension chaque soir et que nous avions chaque jour le pique-nique fourni, comme c'est le cas sur les randonnées organisées par une agence. Cela n'empêche pas d'avoir un paquet d'abricots secs (que je ne touche pas) en fond de sac au cas où...avant j'avais des bananes séchées mais c'est de plus en plus dur à trouver.

La liste des effets

Pour une semaine en randonnée raquettes itinérante.
Sur moi j'ai au minimum :
Teeshirt Helly Hansen Lifa Dry, col zippé, manches longues
Pantalon Millet W3 Composite
Paire de chaussures Meindl Himalaya
Un Arva Ortovox

Sac à dos 2118g + sac poubelle 100l 63g
Gourde souple 2l + clip 100g + 2 sacs poubelle 50l 18g + 2 litres 2.000g
Pelle à neige 510g, sonde à neige 194g
Papier d'identité 22 g + 23 g argent liquide + 5g 4 chèques, + 2 clés 21g + pochette 41g + 3g sacs congélation
PQ 1/4 de rouleau sans carton 31g + 4 g sac congélation + élastique
Semelles rechange Shimano + pochette + 1 lacet 46 g

Toilette : sac 5g + gant de toilette 37g + 3 g sac congélation, rasoir Bic 8g, brosse à dents + capot 14g, dentifrice 22g, crème solaire 19g, shampoing + sachet + élastique 72g, rasoir + 2piles AA 160g, peigne 5g, pento 16g, coton tiges 4g, stick lèvres U.

V. 16g, savon 30g
Pantalon Millet Goretex 362g
Moufles Dakines Scout 3 en 1 223 g
Masque + housse 147g, lunettes soleil + étui 61g, cagoule 38g
Micropolaire Rossignol 283g
Veste polaire Lafuma (3ème couche) 471g
Veste Lafuma Goretex avec capuche 730g

Pharmacie :138g avec Elastoplaste, 2 boules Quiès, Urgo, Compeed, Imodium, Dafalgan, Cicatryl, compresses, 3 épingles à nourrice, stéristrips.

Nuit : Un sachet avec 2 boules Quiès 4g, Boxer Helly Hansen, TeeShirt manches courtes Helly Hansen 110g. Lampe frontale Petzl Tipka avec piles 80g + sac congél + élastique 4g
Sac à viande soie 245g + 4 sacs congél + élastique

Baskets bleues Puma 382g + chaussettes laine 117g + sac poubelle 30l + élastique 10g
1 boite genre Tupperware 74g + 4g sachet + élastique + cuillère 14g + couteau Opinel N°8 52g
Etui à couture + ciseaux 25g, boussole 46g, grosse couverture de survie avec sac 209g, ficelle 4g, 2 épingles à linge 15g, briquet 11g, boucle de clip à code 47g, stylo noir 6g, surligneur 7g, 2 sacs poubelle en réserve de 30l 17g, sac congélation + élastique 4g
Gants Windstopper 88g, sous-gants soie 36g, sur-moufles 25g + sac congél + élastique 4g
Housse de pluie 98g
Chaussettes Thyo compostelle 2x56g, slips 2x49g, Teeshirt Helly Hansen manches longues 142g, caleçon long Helly Hansen 116g + sac poubelle 30l + élastique 9g
Pantalon léger Francital 323g, micropolaire Fusalp 275g

Appareil photo réserve Casio Exilim + plastimousse + sachet congél + élastique 120g, chargeur Nikon 82g, câble 48g + sachet congél + élastique 4g
Copies de cartes + documents 72g

Abricots secs (fond de sac) 260g

Dans la poche banane (à la taille) "Banane" photo Lowepro Trail Off 1 428g, Nikon D40x + zoom 18-55 mm + sachet 760g, 3 cartes mémoire 22g, soufflette 4g, mouchoir + sachet 17g

On peut ajouter le repas du midi + thermos 0,5 l 296g + 0,5 l (thé ou eau chaude) 500g

Les conditions météo défavorables ne feront qu'alléger le sac.


Philippe

---