Liste de ravitaillement randonnée en corse

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Une randonnée à pied avec portage nécessite de s'organiser en matériel mais également du côté de la nourriture. Voici ce que propose cet article avec un exemple de liste confectionnée pour une randonnée en Corse avec refuge.



Une randonnée à pied avec portage nécessite de s'organiser en matériel, tel que nous l'avons vu dans l'article sur le matériel de randonnée en Corse, voyons comment s'organiser du côté de la nourriture. C'est ce que propose cet article avec un exemple de liste confectionnée pour une randonnée en Corse avec refuge.

Ici, le voyage s'est fait à pied, de refuge en refuge.

Cette liste a été faite en 2006 lors du parcours des 2/3 sud du GR20 avec quelques variantes adjacentes (sommets ou lacs) en 14 jours.


Sur le GR 20 tous les refuges assurent (avec + ou - de qualité) le plat du soir. Il est aussi possible de cuisiner car le gaz est à disposition des hébergés (sous tente ou en dortoir).

Sur et hors GR 20, les gîtes d'étape assurent la demi pension avec une excellente variété et une très bonne qualité.
J'avais donc pris le parti d'apporter toute la nourriture des midis. Les 9 petits déjeuners en refuge se faisaient avec les canistrelli (petits gâteaux corses) achetés au refuge. J'avais 12 sachets (thé ou café ).

En prévision de défaut de ravitaillement en gâteaux, j'avais dans le sac 4 petits déjeuners lyophilisés.
J'avais apporté 11 repas du midi (soupe, lyophilisé et bananes ou abricots séchés). Nous avons par 2 fois déjeuné le midi au gîte étape (ayant réalisé celle ci dans la matinée) et le dernier midi s'est passé au restaurant à Corte.


Bien entendu chaque matin je remplissais le thermos d'eau bouillante.

Mangeant à satiété le midi je n'avais besoin que d'une barre de céréales et de 2 ou 3 morceaux de nougats pour l'étape.

Voici donc de quoi partir sur plus de dix jours avec intitulé, quantité et poids de chaque élément.

Hachis parmentier les 2 153g
Nissin poulet les 5 365g
Spaghettis bolognaises Bolino 83g
Torsades napolitaines Bolino les 2 164g
Soupe velouté de poireaux les 3 56 g
Soupe crème champignons les 3 76g
Soupe légumes jardin les 4 85g
Barres céréales pommes abricots les 12 274g
Sachets de thé les 7 17g
Sachets de café les 5 12g
Sachets de sucre les 10 105g
Abricots secs 256 sec + 3g
Bananes séchées 284 g + 3g
Nougats ensachés 457 g
Lentilles au lard 149 g
Riz au lait les 2 229 g
Gâteau de semoule les 2 192 g

Soit 2980 g de nourriture
+ 2.514 g d'eau
+ 10 806 g de sac à dos

Total entièrement plein au début de randonnée : 16,3 kg


Philippe CHOPIN





Article mis à jour par Philippe CHOPIN
le 07/02/2010
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Catégorie : Publication Randonnee


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