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- Comment faire un test de VMA (écrit le 07/06/2008 - lu 522 fois)
Pour préparer un objectif de course à pied de type marathon, le test de VMA permet d'estimer ses possibilités sur la distance, voyons le protocole et les résultats.
- Le test de Leger Boucher (écrit le 07/06/2008 - lu 430 fois)
Pour déterminer un objectif marathon, un test de VMA peut être organisé sur piste d'athlétisme avec un peu de matériel, c'est le test de Leger Boucher, voyons son protocole et les résultats.
- La bonne longueur de foulée (écrit le 01/12/2005 - lu 15.870 fois)
Faut il courir en faisant des petits pas, ou bien courir en ayant la foulée la plus longue possible, voila ce à quoi tente de répondre cet article, qui peut intéresser également le cycliste, ainsi que le nageur.
- Apprendre à courir (écrit le 13/08/2005 - lu 34.555 fois)
La course à pied n'est pas aussi ludique que dans nos souvenirs d'enfance et lorsque l'homme ou la femme veulent s'y mettre, les difficultés sont telles qu'il faut réellement apprendre à courir.
- Trouver un parcours d'entraînement longue distance (écrit le 29/09/2003 - lu 10.966 fois)
Vouloir s'entraîner au marathon c'est bien. Tourner comme un lapin sur une piste, c'est frustrant et traumatisant, la meilleure solution d'entraînement marathon serait le parcours balisé.
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