Effets randonnée pédestre sur Briançon - Léman
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Comment faire son sac pour une randonnée telle que Briançon - Léman, soit une bonne quinzaine de jours de marche et plus de 300 km de refuge en refuge.
Philippe nous propose de lister le contenu de son sac, élément par élément,avec quelques ajustements dus à la Covid.
La totalité du sac de randonnée est listée ici, avec le poids des éléments composant le sac.
Cette liste sera bien évidemment personnalisée par chacun. Elle permet de se poser la question de l'utilité ou pas de tel élément.
Ce contenu de sac à dos a été celui du Briançon - Léman par les GR 5 et GR 55.
- sac à dos Deuter ACT Lite 50l+10l 1665g + sac poubelle de 100l 65g = 1730g
- gourde souple 2l Platypus 100g + 2 sacs poubelle de 20l 20g = 120g + eau 2165g
- thermos 296g + eau chaude 464g
- Copies cartes + bloc-notes + road-book + 2 sacs 3l + élastique 164g, masque tissu 21g + 3 masques chir. 10g = 195g
- cartes identité, sécu nationale et CEE, mutuelle, groupe sanguin 24g, argent liquide 13g, chèques 14g, 2 clés 21g, pochette identité 43g, sac 3l 3g, carnet adresses 7g + billets SNCF, RATP 17g + Carte Bleue 6g = 148g
- pantalon Millet Goretex 362g
- moufles rouges 30g, sous-gants soie 30g + sac 3l + élastique 3g = 63g
- plastique carte 4g, Francital new shoftshell 264g + housse 13g, casquette 39g, sur-sac pluie 98g, compteur altimètre 24g = 442g
- nuit : sachet avec 2 boules Quiès 4g, boxer Helly Hansen 63g, tee-shirt H.H. manches courtes 110g, frontale Petzl avec piles 84g, sac 3l + élastique 4g = 265g
- sac à viande en soie beige 137g + sac 3l + élastique 4g = 141g
- duvet Millet + housse 514g + sac zip 21g = 535g
- change en journée: micropolaire Rossignol 268g + tee-shirt H.H. manches longues et col 158g + sac poubelle 20l + élastique 11g = 437g
- tenue soir : pantalon Lafuma (jambes dézippables) 365g, ceinture 21g, micropolaire Fusalp 258g, tee-shirt H.H. or manches longues et col 180g + sac poubelle 30l + élastique 15g = 839g
- baskets Adidas 519g, chaussettes Woolpower 42g + sac poubelle 20l + élastique 11g = 572g
- étui à couture + ciseau 25g, boussole 46g, petite couverture de survie + sachet 60g, ficelle 4g, briquet 11g, 6 épingles à linge 25g, boucle de clip à code 47g, stylo noir 5g, surligneur 10g, 2 sacs poubelle 20l rechange 20g, 2 sacs poubelle 30l rechange 31g, 2 sacs 3l rechange 7g, 4 élastiques rechange 1g, sifflet 13g + lacet 7g + sac 3l + élastique 4g = 316g
- change réserve: chaussettes Rywan 82g, chaussettes Thyo 64g, 2 slips 49g x 2, tee-shirt H.H. manches courtes et col 129g, sac poubelle 20l + élastique 11g = 384g
- trousse de toilette : gant de toilette 38g + sac Ziplock 4g, rasoir jetable 8g, brosse à dents + capot 11g, dentifrice 28g, savon + sachet 81g, crème UV 19g, shampoing + sachet + élastique 182g, rasoir électrique + 2 piles 148g, peigne 5g, Pento 15g, sac plastique + élastique 4g = 543g
- pharmacie : Elastoplaste, 2 boules Quiès rechange, Urgo, Compeed, Cicatryl, compresses, Stéristrips, 3 épingles à nourrice, Imodium, anti-inflammatoires, antibiotiques, antalgiques + boite + élastique 166g
- chargeur batterie Nikon D40X 82g, 1 carte mémoire 4g, batterie de rechange Nikon D40X + cache 55g, câble alimentation 48g, chargeur téléphone 63g + 2 piles 47g + sachet Ziplock + élastique 12g = 311g
- papier toilette + sac 3l + élastique 3g = 16g
- 2 boites Nissin + couvercle plastique + 2 élastiques = 32g
- cuillère 14g, Opinel n°8 52g + sachet 3l + élastique 3g, lunettes vue + étui 43g = 112g
- 2 bâtons Lafuma 543g + bouchons 22g + pochette 11g = 576g
- parapluie + housse = 191g
Poids du sac à dos = 8792g + 2629g eau + 1382g nourriture + 576g bâtons : TOTAL = 13379g max ou 12803g sans les bâtons
- banane Lowepro Off Trail One 428g, Nikon D40X + zoom 18-55mm 757g, sachet plastique + dessiccateur 6g, soufflette 4g, jumelles 220g, loupe lecture 4g, téléphone 175g, mouchoir + sachet 16g = 1610g
- sur moi au minimum: tee-shirt Millet, short Lafuma, slip, chaussettes Rywan, chaussures Meindl, guêtres lycra.
Nourriture - 7 jours
- 16 nougats 168g + sac 3l + élastique 4g, 7 sachets de soupe 133g + sac 3l + élastique 4g, 7 sachets nouilles chinoises 497g + sac nylon bleu 23g, bananes séchées 545g + 2 sacs 3l + 2 élastiques 8g = 1382g
(et 9 jours envoyés en colis à Rosuel, 200g + 168g + 639g + 547g = 1554g
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