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Top 10 des articles sport endurance


Apprendre à courir

Comment bien courir? La course à pied n'est pas aussi ludique que dans nos souvenirs d'enfance et lorsque l'homme ou la femme veulent s'y mettre, les difficultés sont telles qu'il faut réellement re-apprendre à courir.

Dossier Run (Écrit le 17/06/2012 - lu 113.024 fois)


Calculer un itinéraire en ligne

Calculer un itinéraire vélo ou en randonnée à pied. Un outil en ligne pour calculer sur une carte la distance parcourue sur un itinéraire.

Dossier Map (Écrit le 30/04/2006 - lu 91.455 fois)


Débuter en cyclisme : apprendre à faire du vélo

Les différents aspects à traiter lorsque l'on débute le vélo : le choix du vélo et sa position, le nombre de sorties par semaine, par an, le nombre de kilomètres parcourus par an, comment rouler, comment changer de braquet.

Dossier Tutovelo (Écrit le 10/10/2015 - lu 79.801 fois)


Changer de chaîne de vélo

Changer la chaîne de son vélo, opération à la fois facile et fastidieuse pour peu que l'on ait à la raccourcir.

Dossier Meca (Écrit le 03/10/2011 - lu 76.996 fois)


La bonne longueur de foulée

Faut il courir en faisant des petits pas, ou bien courir en ayant la foulée la plus longue possible, voila ce à quoi tente de répondre cet article, qui peut intéresser également le cycliste, ainsi que le nageur.

Dossier Run (Écrit le 01/12/2005 - lu 76.742 fois)


Contracture au mollet

Lorsque l'on a une contracture au mollet, que peut-on faire ? Continuer à courir et risquer la déchirure ou consulter et diagnostiquer l'origine du mal.

Dossier Run (Écrit le 01/10/2011 - lu 67.013 fois)


Les Inconvénients du vélo couché

Quelques inconvénients du vélo couché, par un pratiquant avisé.

Dossier Recumbent (Écrit le 26/12/2006 - lu 55.999 fois)


Soigner une tendinite du tendon d'Achille

Il est des blessures qu'on laisse s'installer, non pas pour être bien certain qu'elles soient là, mais pour se dire, c'est rien ça va passer au prochain entrainement car j'ai pas si mal. Il y a mieux à faire.

Dossier Run (Écrit le 24/07/2011 - lu 54.964 fois)


Crevaison en vélo

Changer une chambre à air. A vélo, la crevaison est parfois rare, mais prends souvent du temps à réparer. Voici comment ne pas prendre trop de temps sur une crevaison à vélo.

Dossier Meca (Écrit le 02/02/2004 - lu 44.871 fois)


Comment faire un test de VMA

Pour préparer un objectif de course à pied de type marathon, le test de VMA permet d'estimer ses possibilités sur la distance, voyons le protocole et les résultats.

Dossier Run (Écrit le 27/05/2011 - lu 40.683 fois)