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Top 15 des articles sport endurance

Apprendre à courir

Comment bien courir? La course à pied n'est pas aussi ludique que dans nos souvenirs d'enfance et lorsque l'homme ou la femme veulent s'y mettre, les difficultés sont telles qu'il faut réellement re-apprendre à courir.

Dossier Run (Écrit le 17/06/2012 - lu 111.001 fois)


Calculer un itinéraire en ligne

Calculer un itinéraire vélo ou en randonnée à pied. Un outil en ligne pour calculer sur une carte la distance parcourue sur un itinéraire.

Dossier Map (Écrit le 30/04/2006 - lu 89.952 fois)


Changer de chaîne de vélo

Changer la chaîne de son vélo, opération à la fois facile et fastidieuse pour peu que l'on ait à la raccourcir.

Dossier Meca (Écrit le 03/10/2011 - lu 76.258 fois)


Débuter en cyclisme : apprendre à faire du vélo

Les différents aspects à traiter lorsque l'on débute le vélo : le choix du vélo et sa position, le nombre de sorties par semaine, par an, le nombre de kilomètres parcourus par an, comment rouler, comment changer de braquet.

Dossier Tutovelo (Écrit le 10/10/2015 - lu 70.371 fois)


La bonne longueur de foulée

Faut il courir en faisant des petits pas, ou bien courir en ayant la foulée la plus longue possible, voila ce à quoi tente de répondre cet article, qui peut intéresser également le cycliste, ainsi que le nageur.

Dossier Run (Écrit le 01/12/2005 - lu 69.299 fois)


Contracture au mollet

Lorsque l'on a une contracture au mollet, que peut-on faire ? Continuer à courir et risquer la déchirure ou consulter et diagnostiquer l'origine du mal.

Dossier Run (Écrit le 01/10/2011 - lu 65.789 fois)


Les Inconvénients du vélo couché

Quelques inconvénients du vélo couché, par un pratiquant avisé.

Dossier Recumbent (Écrit le 26/12/2006 - lu 54.543 fois)


Soigner une tendinite du tendon d'Achille

Il est des blessures qu'on laisse s'installer, non pas pour être bien certain qu'elles soient là, mais pour se dire, c'est rien ça va passer au prochain entrainement car j'ai pas si mal. Il y a mieux à faire.

Dossier Run (Écrit le 24/07/2011 - lu 53.956 fois)


Crevaison en vélo

Changer une chambre à air. A vélo, la crevaison est parfois rare, mais prends souvent du temps à réparer. Voici comment ne pas prendre trop de temps sur une crevaison à vélo.

Dossier Meca (Écrit le 02/02/2004 - lu 44.425 fois)


Vélo couché

Le vélo couché, vélo du futur. C'est en tout cas ici une présentation de cette nouvelle passion et ces drôles de machines qui seront peut-être les vélos de demain !

Dossier Recumbent (Écrit le 09/11/2011 - lu 40.046 fois)


Comment faire un test de VMA

Pour préparer un objectif de course à pied de type marathon, le test de VMA permet d'estimer ses possibilités sur la distance, voyons le protocole et les résultats.

Dossier Run (Écrit le 27/05/2011 - lu 39.939 fois)


Trouver un parcours d'entraînement longue distance

Vouloir s'entraîner au marathon c'est bien. Tourner comme un lapin sur une piste, c'est frustrant et traumatisant, la meilleure solution d'entraînement marathon serait le parcours balisé.

Dossier Run (Écrit le 29/09/2003 - lu 36.647 fois)


Charger sur Forerunner 305 un parcours préalablement tracé

Le Garmin 305 dispose de deux modes de trace différents : Enregistrer un parcours et suivre un parcours. Voyons comment faire une trace pour la suivre ensuite avec le Forerunner.

Dossier Gps (Écrit le 11/12/2009 - lu 31.610 fois)


Le test de Leger Boucher

Pour déterminer un objectif marathon, un test de VMA peut être organisé sur piste d'athlétisme avec un peu de matériel. C'est le test de Leger Boucher. Voyons son protocole et les résultats.

Dossier Run (Écrit le 07/06/2008 - lu 27.967 fois)


Tourner les jambes c'est rouler à une certaine vitesse

En vélo, plusieurs paramètres font que l'on roule à une vitesse donnée. Pour rouler plus vite, il y a deux choix, pédaler plus fort, ou pédaler plus vite. Voyons à partir de là comment pédaler avec efficacité et répondre à : quel braquet choisir ?

Dossier Tutovelo (Écrit le 13/06/2016 - lu 25.023 fois)