Préparation matérielle pour un brevet de randonneurs mondiaux de 300 km

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Au dessus de 100 km, il faut de l'entrainement à vélo, au dessus de 200 km il faut préparer plus que le cycliste. Pour un BRM de 300 km, il faut pouvoir tout gérer même le ravitaillement liquide et solide.




Prenons comme cas d'école un BRM de 300 km et agrémentons le d'un flagrant délit de réalité : le BRM 300 km de l'Audax Club Parisien.

Il est intéressant car il adresse directement le cyclo : ce BRM est nocturne avec un départ entre 20h et 21h. De plus, il est dans la plus pure tradition randonneur puisqu'il n'y a pas de ravitaillement solide ou liquide : il faut tout gérer. Nous y ajouterons également la cartographie, bien qu'une partie du parcours semble fléchée.

Les éléments à préparer pour cette randonnée concernent, au delà de l'entrainement, le vélo et son équipement, le cycliste, l'alimentation solide et liquide.


Le vélo et son équipement


Eclairage vélo fixe avant et arrière pour la route + piles + piles de secours
Éclairage léger sur le casque
Porte bidon supplémentaire servant à porter les vêtements de nuit et/ou de pluie
Gps avec parcours du BRM 300 chargé et son power bank + cable usb.
Chambre à air supplémentaire
Clés allen adéquates


Le cycliste


Chasuble de sécurité
2 maillots de vélo
Cuissard
Chaussures
Manchettes
Gants
Carte de route imprimée
Pièce d'identité + monnaie + licence
APN ou téléphone mobile


L'alimentation solide et liquide


Barres de céréales en nombre
Camelbak 2 litres (pour une autonomie compléte)
Un bidon de 1 litre
Poudre pour une boisson énergétique de secours


Divers


Ce qui reste important car il est souvent trop bête de laisser ses chaussures de vélo chez soi.
Penser que dans ce genre de randonnée, où l'on ne part pas de chez soi à vélo, mais avec le vélo dans la voiture, il est utile de préparer :
La pompe à pied.
Mettre ses bidons même vide sur le vélo.
Prendre de l'eau en bouteille, ou en vrac, ou remplir ses bidons.
Permis de conduire + carte grise.

Astuce : afin de ne rien oublier, il est facile de visualiser sa journée et de la dérouler pour anticiper les différentes situations qui vont arriver : on peut ranger ses barres de céréales dans la poche du premier maillot, mais elles risquent de devenir inaccessibles lorsque l'on aura enfilé par dessus un second maillot + le camelbak + le chasuble de sécurité et que roulant à 30 km /h dans un bon peloton, on ne veut pas s'arrêter.

Cette liste et ces recommandations n'ont qu'un simple but, vous dire : tiens comment m'organiser au mieux pour profiter pleinement de ce superbe Brevet de Randonneurs Mondiaux. Bonne route !


Au delà de 300 km de brevet, une dose de stress peut venir s'installer dans la préparation. Afin de gérer ce qui pourrait devenir un inconvénient, voyez : le stress avant la grande randonnée de vélo





Article mis à jour par Janol
le 11/06/2010
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Catégorie : Publication Cyclisme

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