Adrénaline et la gestion de l'éffort

Quand on est jeune on veut aller vite, avoir des émotions fortes tout de suite. Avec l'expérience on veut aller loin, avoir des émotions plus puissantes.

Est-ce une question de muscles ou une capacité lié à la jeunesse, ou bien est-ce un choix qui s'impose : la vitesse laisse au fil du temps la place à l'endurance.

Il n'y a pas de marathonien ou de 100 bornard jeune (sauf exception), il n'y a pas non plus de sprinter expérimenté.
Il est plus difficile de s'engager sur marathon à 18 ans qu'à 30, de même il est plus difficile d'abandonner dans un effort long lorsqu'on a la maturité plutôt que lorsqu'on est jeune.

L'adrénaline ...

Lorsque l'on débute en sport, c'est la vitesse que le sportif recherche. Aller à fond, avoir de l'adrénaline, être intense dans son effort, tels sont les termes employés. A contrario, les efforts longs sont des zones d'inconfort. L'effort a un effet immédiat sur l'organisme. Lorsque l'on descend un col à vélo, c'est en position de recherche de vitesse, pour aller le plus vite possible. Plus tard si on descend un col à vélo, c'est parce qu'il faut bien descendre, une fois que l'on est monté.

... et la gestion de l'effort ...

Les années passent, les plaisirs changent. Les courses rapides ne sont pas recherchées par les séniors, on parle alors de dépassement de soi (on se connait on veut aller su delà), d'endurance, d'endorphine, de gestion de l'effort. On ne cherche plus la vitesse, le plaisir tout de suite, on recherche le plaisir sur une longue durée, voire après que l'activité sportive soit terminée. L'effort a un effet sur l'organisme au-delà du temps de l'activité.

...pour un même plaisir

Dans les deux cas, jeune ou expérimenté, vitesse ou endurance, et ce même durant les périodes permettant de passer d'un stade à l'autre, le plaisir de pratiquer un sport et d'y trouver un intérêt est recherché et obtenu.
Dans les deux cas, qui sont tout de même à l'opposé l'un de l'autre, le sportif y trouve non seulement son compte, mais n'a même pas conscience de ces situations.

La transformation au fil du temps

J'étais jeune et assoiffé de vitesse, je suis désormais expérimenté et assoiffé d'endurance. Si je pouvais courir 30 minutes par jour dans mes jeunes années (et en être satisfait), je ne suis repu aujourd'hui que si je cours plus d'une heure. Il en est de même à vélo où les 40 kilomètres avalés sur le pouce en fin de journée font place désormais à un 100 km (un minimum syndical) planifié et immanquable.

Et plus le temps passe et plus le sportif se trouve en équilibre non plus seulement avec lui-même, mais avec les éléments qui l'entourent : Le 100 bornard accepte les côtes du 100 km de Millau, le cycliste ne lutte plus contre le vent de face, le marin fait corps avec son bateau.

Article mis à jour par Janol
06/12/2014
Hits 1.931

Catégorie : Publication Ultra-endurance
Faites passer Imprimer

Récits de sport

Sur le même sujet

Publications

Le Millau du coeur et des larmes

Cela aurait pu être un 100 km de rêve avec de beaux paysages et une souffrance à la hauteur de la difficulté, mais ce fût mieux avec un parcours exigeant, pour lequel j'aurai donné du coeur, et des larmes.

les 100 km de Millau

Millau, le cent km, épreuve ultra-marathon dans l'Aveyron connue bien au delà du Viaduc.

100 pour cent Millau

La préparation pour Millau se fait sur le terrain, au plan physique, comme au plan mental. Ce cent kilomètre, d'une distance bien au delà du marathon se vit tous les jours jusqu'au jour J, et chaque jour la préparation s'améliore pour être à 100 pour cent Millau. Mais côté mental comment est-ce que cela se passe ?

À quelle allure courir le cent km de Millau

Le cent kilomètre n'est pas un marathon et le 100 bornes de Millau n'est pas le double du marathon de Paris. Il y a une allure qui permet de courir correctement Millau, se rapproche t'on pour autant d'une allure marathon ?

Un chrono pour Millau

Bien des coureurs se présentent au cent km de Millau, beaucoup terminent, mais en quels temps. Se préparer à cette course d'ultra endurance peut de faire en regardant les statiques des chronos réalisés.

D'autres infos sur le Dossier Millau

Autres publications ultra-endurance

Randonnée Aventure Biarritz Tourmalet Biarritz

La randonnée entre Biarritz et le Col du Tourmalet représente une belle aventure. 430 km et deux cols majeurs. Qu'est ce qui se cache derrière cette randonnée en mode aventure ?

(Écrit le 28/10/2018 - 1.254 lectures)

Le 1 000 km des quatre vents entre Ottawa et Québec

Sur la route de PBP 2019 et dans la continuité de l'aventure à vélo sur de longues distances, me voila au départ d'un nouveau 1 000 km.
Ce Brevet Coureur des Bois sera le premier sur le continent nord américain après le 1 000 du sud et ses 16 000 m de dénivelé. Il relie dans une boucle aller retour sur les rives du Saint Laurent les villes d'Ottawa et de Québec.

(Écrit le 03/07/2018 - 2.162 lectures)

1200 km de la ronde d'Alienor d'Aquitaine

Dans la lignée de Paris Brest Paris, la ronde d'Alienor d'Aquitaine allie le plat des landes, le relief des Pyrénées et le vert Pays Basque. Un 1.200 km pour cyclo averti.

(Écrit le 12/10/2017 - 2.368 lectures)