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Les publications pour randonneur

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Publications Randonneurs et BRM

• Le stress avant la grande randonnée de vélo

Faire un cent km à vélo impressionne la première fois, mais on ne se prépare que très peu.

• Les brevets du Super Randonneur

Que sont les brevets du Super Randonneur, quels sont les délais à respecter selon les distances. De 200 à 600 km, quelles sont les façons de participer à ces brevets, qui les organise ?

• Distinction de Randonneur cinq mille km

Créée par l'Audax-club Parisien la distinction Randonneur 5000 récompense les randonneurs ayant parcouru un minimum de 5.000 km de randonnées ACP entre deux éditions de PBP.

• Brevet de Randonneurs Mondiaux à Longjumeau

Récit sur le Brevet de Randonneurs Mondiaux 200 km de Longjumeau dans l'Essonne. Brevet de cyclotourisme FFCT.

• Le 1 000 km des quatre vents entre Ottawa et Québec

Sur la route de PBP 2019 et dans la continuité de l'aventure à vélo sur de longues distance, me voila au départ d'un nouveau 1.000 km.

• L'aventure de la randonnée à vélo sur PBP

Trois lettres qui reviennent d'actualité tous les quatre ans sur 1.230 km d'aventure à vélo.

• Le mental dans Paris-Brest-Paris

Faire Paris-Brest-Paris est un effort de longue haleine, il faut être préparé physiquement mais pas seulement.

• Combien de temps une barre de céréales met-elle pour faire de l'effet sur le sportif.

Une barre de céréales, un ravitaillement énergétique ne fait pas effet tout de suite sur le sportif, un certain temps se passe.Mais de combien est ce temps ? Peut-on alors envisager de calculer sa consommation en carburant de l'effort ?

• Paris Brest Paris en 90 Heures

La randonnée de 1.200 km à vélo peut se faire dans les règles de l'art et en prenant le temps d'apprécier la route sur les 90 heures permises. Dormir 6 heures par nuit est-il alors envisageable ?

• Foire aux questions Paris Brest Paris

Toutes les questions que vous vous posez pour la préparation de Paris Brest Paris randonneur... Et les réponses #pbp2023

• Parcours BRM 400 km de Longjumeau

Ce 400 km est un Brevet qualificatif pour Paris-Brest-Paris (BRM homologué FFCT), il est organisé par le vélo club de Longjumeau.

• Carte du BRM 200 km de Longjumeau

Cette carte retrace le parcours du BRM 200 km de Longjumeau dans l'Essonne. Cette manifestation a lieu chaque année, et compte comme qualificatif pour Paris-Brest-Paris, tous les quatre ans.

• Parcours BRM 300 km ACP

Ce BRM 300 km de l'ACP à Noisiel (Seine et Marne) est un Brevet de Randonneurs Mondiaux. Il est organisé par l'Audax club Parisien.

• Carte BRM 300 km Audax club Parisien

Cette carte retrace le parcours du Brevet de Randonneurs Mondiaux de 300 km de l'Audax club Parisien au départ de Noisiel (Seine et Marne)

• Carte du BRM 400 de Longjumeau

Cette carte retrace le parcours vélo du BRM de 400 km de Longjumeau C'est un Brevet qualificatif pour Paris Brest Paris et organisé tous les quatre ans.

• Calcul des zones cardiaques d'entrainement

Ce calculateur en ligne permet de déterminer quelles sont ses zones cardiaques d'entrainement. La formule de calcul est celle dite de Karvonen

• Préparation à Paris Brest Paris

Pour se préparer à Paris Brest Paris, voici un exemple de démarche, d'entraînement et un tableau de marche.

• Paris Brest Paris

Epreuve mythique pour tout cyclo, le PBP demande beaucoup de préparation pour s'offrir 1.200 km de bonheur.

• Carte du parcours Paris Brest Paris : Tinteniac-Fougeres

Carte du parcours Paris Brest Paris : Tinteniac-Fougeres

• Carte du parcours Paris Brest Paris : Loudeac-Tinteniac

Carte du parcours Paris Brest Paris : Loudeac-Tinteniac

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