Courir en écoutant la musique

Il est agréable de courir avec la musique sur les oreilles, mais court-on correctement ?

Il est agréable de courir avec la musique sur les oreilles et les solutions techniques de lecteurs MP3 légers / smartphone ne manquent pas, mais court-on correctement ?

Retour d'expérience

Dans l'idée de courir, il y a une idée de liberté, on se déplace comme l'on veut, à la vitesse qui nous plait et le jogging matinal ou de fin de soirée est soit dynamisant, soit relaxant.

Lier ce plaisir de déplacement avec celui d'écouter de la musique en liberté va souvent de pair : les mp3 fleurissent en toutes saisons, les fabricants de chaussures font même rimer leurs dernières nouveautés avec le tip-top des lecteurs mp3 légers.

Il est arrivé à chacun de se mettre à la musique pour ses séances de jogging, et on voit très souvent des coureurs ainsi équipés. Pourtant, après être également passé par cette étape, je ne suis pas convaincu que le coureur court correctement. C'est peut-être un handicap chez certain ou une disposition pour le coup contraignante, mais il semble que le coureur court tout en écoutant le bruit de ses pieds sur le sol, et en réglant sa longueur de foulée. Notamment en sous-bois, où le sol n'est pas régulièrement plat, courir avec de la musique n'est pas confortable sur le plan physique, souvent le pied n'est pas en accord avec le sol, le risque de se tordre la cheville devient plus grand.

C'est un peu comme lorsqu'en marchant, on rate la fin du trottoir et que le pied vient plutôt lourdement taper sur la chaussée alors qu'il attendait la continuité du trottoir 8 à 10 cm plus haut.

Pour un parcours bien plat et sans obstacle, le problème se pose moins, mais le coureur doit rester attentif.

Cette idée de liberté d'écouter de la musique en courant, est peut-être une mode, mais va, pour certains, à l'encontre de cette liberté de courir, sans faire de faux pas.

Alors courir en musique, d'accord, mais uniquement si c'est une fanfare lors d'une manifestation populaire et encore juste le temps de passer...

Article mis à jour par Janol
10/11/2010
Hits 17.606

Catégorie : Publication Running
Faites passer Imprimer

Récits de sport

Réactions et Commentaires

Voir les 3 commentaires

Sur le même sujet

Publications

Pourquoi courir 5 km

Lecture récente d'un article dont le titre était pourquoi courir cinq kilomètres. Posons nous la question sous toutes les coutures, cela en vaut le détour, afin bien sur de progresser.

Pratiquer une activité sportive

On peut pratiquer une activité sportive tout au long de l'année comme tout au long de sa vie, seulement quelques mois par an comme seulement durant quelques années. On peut faire du sport et puis arrêter pour y revenir plus tard. Chacun a ses propres raisons, et ses arguments essayons d'en faire le tour et de participer au sondage qui en résulte.

Courir avec un appui avant du pied

Avec la pratique de la course à pied sur le long terme, on peut s'apercevoir que sa foulée change. Ne vous est-il pas arrivé de courir sur l'avant du pied. C'est un changement de paradigme en course à pied.

Contracture au mollet

Lorsque l'on a une contracture au mollet, que peut-on faire ? Continuer à courir et risquer la déchirure ou consulter et diagnostiquer l'origine du mal.

Tendinite du tendon d'achille

La tendinite d'Achille est handicapante pour le coureur à pied. Elle peut être due à des excès d'entraînement comme à des chaussures inadaptées. Mais elle peut être soignée, même rapidement.

D'autres infos sur le Dossier Run

Autres publications running

Simulateur d'allure à Marseille Cassis

Marseille cassis fête sa 30e édition en 2008 et propose un simulateur d'allure pour réaliser son objectif temps sur ce semi-marathon.

(Écrit le 21/02/2023 - 11.898 lectures)

Les réseaux sociaux pour les coureurs à pied et les cyclistes

Quels réseaux sociaux existent pour les sportifs et qui permettent de partager ses parcours ou ses performances sur le web. Voyons côté itinéraire et côté performances.

(Écrit le 09/08/2020 - 1.383 lectures)