Calcul de moyenne horaire

Running Cyclisme

Calcul de temps de parcours moyenne horaire

Des outils permettant le calcul de moyenne vélo ou course à pied et préparer ses entraînements, ou d'analyser ses sorties

• Le premier outil permet de faire un calcul de vitesse moyenne.

• Le second calcule le temps qu'il faut pour couvrir une distance à vitesse donnée.

• Le dernier outil calcule la distance parcourue selon son chrono et sa vitesse.

Ces outils sont valables pour les grandes distances parcourues à vélo, comme pour les petites distances utilisées dans les séries d'athlétisme ou de triathlon.

Comment calculer une moyenne horaire ?

L'exercice pour calculer une moyenne horaire est simple.
Si j'ai parcouru 20 km en 1 heure, j'ai donc une moyenne horaire de 20 km / heure, soit 20 / 1
C'est à dire qu'il faut diviser la distance en km par le temps en heure.

Quel est mon chrono

Renseigner la distance parcourue et la vitesse

Exemple un 200 km vélo à 30 km/h de moyenne se fait en 6h40; autre exemple, un 200 mètres couru à 22 km/h nécessite un chrono de 32 secondes

Utilisation : calcul du temps de parcours avec une moyenne horaire

Quelle est ma vitesse moyenne ?

calcul de vitesse moyenne pour dire à quelle vitesse rouler ou courir pour faire 20 km en 1h15

Combien de kilomètres à vitesse moyenne ?

Combien de kilomètres Vitesse moyenne pour dire si j'ai couru 1h30 à 12 km /h, cela fait combien de kilomètres

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Entraînement vélo :
Gérer son entraînement vélo, planifier ses entraînements, gérer son état de forme, être à l'écoute de son corps, en cyclisme comme en course à pied, cela s'appelle la préparation et n'a ensuite que des avantages.

Pour améliorer son coup de pédale et sa préparation, trois outils permettent le calcul de braquets pour bien choisir son développement et sa cadence de pédalage et enfin optimiser ses braquets, optimiser la cadence de pédalage.

Question : Le pédalage se fait il sur le petit ou grand plateau ?

Deux derniers outils permettent le calcul de vitesse moyenne et le calcul de distance en km.

Préparation du vélo

Cyclisme

Le cycliste :
Comment bien régler son vélo et sa position (hauteur de selle, potence, hauteur de cadre) : position sur vélo et les pathologies du cycliste. Réflexions autour de la visibilité du cycliste et du casque obligatoire.

Le cycle :
Entretien et réparation du vélo : Reglage de dérailleur, dévoilage de roues, autant de petits soucis qu'il convient de savoir gérer, pour rouler "tranquile" et en toute sécurité.

Les sorties vélo

Définitions et éléments de lecture d'une carte routière, afin de bien préparer ses randonnées vélo avec la cartographie routière
Ensuite il n'y a plus qu'à choisir son parcours vélo ou son itineraire-velo avec traces GPS.
Et pour les amateurs de sensations, il y a le vélo couché.

Les randonnées de légende

Paris Brest Paris : Randonnée de 1.200 km entre Paris et Brest, au départ de Rambouillet (78) - Temps limite 90h - Caractéristiques : est organisé tous les 4 ans, 6.000 participants, plus de 60 nations représentées.

Le 1000 du Sud : Brevet de Randonneurs de 1.000 km avec dénivelé en autonomie complète, au départ de Carcès (83 - Var) - Temps limite 100h - Caractéristiques : Se déroule en Provence, tous les ans. Dénivelé supérieur à 15.000 m. sur les dernières éditions.

Le Tour de France de l'US Métro : Randonnée de 4 800 km en 30 ou 60 jours via une soixantaine de contrôles et les cols des Alpes et des Pyrénées.