Entrainement pour Paris Brest Paris

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1.230 km de vélo entre Brest et Paris en aller retour à vélo, c'est combien d'heures de selle à l'entrainement pour combien de kilomètres ?



1.200 km de vélo entre Brest et Paris en aller retour à vélo, c'est combien d'heures de selle à l'entrainement pour combien de kilomètres ?

Pour tout cyclotouriste, Brest n'est pas dans la proche banlieue de l'ouest parisien, Brest c'est la Bretagne, tout autant que, pour tout marseillais qui se respecte, Lille "c'est le Nord".
Brest est donc loin, à 600 km de distance et le retour fait que l'ensemble compte 1200 km et plus.
1.200 km dans une épreuve, représente alors 12.000 km d'une excellente préparation pour un objectif non chiffré mais cependant très clair : "ne pas être déçu" !

12.000 km d'entrainement c'est environ 500 heures de selle entre janvier et août avec un maximum de près de 80 heures mensuelles en juin avec le brevet de 600 km.
Janvier et février se sont passés à raisons de 200 km par semaine, hormis la sortie dominicale de 80 à 100 km.
Juillet s'avèrera difficile puisqu'il faut poursuivre la préparation dans ce premier mois sans brevet depuis mars. Les brevets qualificatifs se répartissent, au mieux, ainsi : mars 200 km, avril 300 km, mai 400 km, juin 600 km.

Si cette épreuve est exceptionnelle, elle est certainement à rapprocher d'une autre épreuve exceptionnelle mais en course à pied : les 100 km de Millau.
La participation à PBP2011 permettra peut-être de dire si les conditions de course de Millau et notamment d'allure peuvent être appliquées à Paris Brest Paris



2011 : Paris Brest Paris a pu être mené à allure régulière, confirmant les conditions de course mises en place lors de Millau, en 2009. Lire Compte rendu PBP 2011
2012 : C'est le Mille du sud et ses 16.000 m. de dénivelé, la gestion de l'effort prime pour terminer en 75 heures. Lire Mille du Sud la grande échappée Provence
2015 : Paris Brest Paris ne permet pas de constater quoi que ce soit, sinon qu'un abandon sur tendinite dans le 1er quart de l'épreuve. L'expérience est enrichissante car la tendinite n'est pas le fruit du hasard, il y a eu le froid, un braquet trop gros sur une selle mal réglée, avec un genou déjà fragile.
2018 : 1.000 km toujours à allure régulière et ce entre Ottawa et Québec (Canada). Seulement 6.000 km d'entrainement. Lire BRM 1000 km Coureurs des Bois
2019 : Après une seconde saison de vélotaf hivernal, c'est un troisième départ de Paris Brest Paris avec une re-découverte du parcours et des sensations nouvelles. C'est raconté avec photos dans Paris Brest Paris 2019 au coeur de la randonnée de légende. 10.000 km d'entrainement avant le départ de Rambouillet.
2020 : année escamotée par un virus qui n'aime pas les cyclistes non plus.
2021 : À suivre, un projet est en route...

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Article mis à jour par Janol
le 05/03/2011
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