Trophée National des BRS Ufolep

Running Cyclisme

Brevet de Randonneur Sportif

Trophée National des BRS Ufolep 2014

Les Brevets de Randonneur Sportif (BRS) qui participent au trophée

• 02/05/2015 BRS L'Ekoi Tour 146 km à Soubise (17)

• 23/05/2015 BRS La Pierre Jodet 165 km Vendoeuvres (36)

• 06/06/2015 BRS La Limousine 158 km Limoges Panazol (87)

• 14/06/2015 BRS La Marmotte d'Olt Saint-Geniez d'Olt (12)

• 21/06/2015 BRS La Béarn Cycl'espoir 150 km Saint-Pée d'OLORON STE-MARIE (64)

• 05/07/2015 BRS Les Copains 157 km Ambert (63)

• 05/09/2015 BRS L'Ecureuil La Souterraine (23)

A l'issue de chaque épreuve les classements sont établis
selon les catégories d'âge (au 31.12)

• A: Féminines 18-39 ans
• B: Féminines 40 ans et plus
• C: Hommes 18-29 ans
• D: Hommes 30-39 ans
• E: Hommes 40-44 ans
• F: Hommes 45-49 ans
• G: Hommes 50-54 ans
• H: Hommes 55-59 ans
• I: Hommes 60 ans et plus
• Y: Handicapés seuls
• Elite: Professionnels, élites et nationaux FFC.

et selon les chrono lesquels déterminent des diplômes d'Or, d'Argent ou de Bronze en fonction de barème de temps par catégorie d'age.
Chaque épreuve a son propre barème temps.

Des classements individuels et club sont également mis en place pour récompenser les meilleurs de chaque catégorie ainsi que les clubs qui ont le plus de participants sur le plus grand nombre d'épreuve. A l'issue de chaque BRS, un nouveau "maillot jaune" est remis à chaque leader de sa catégorie d'âge.

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Entraînement vélo :
Gérer son entraînement vélo, planifier ses entraînements, gérer son état de forme, être à l'écoute de son corps, en cyclisme comme en course à pied, cela s'appelle la préparation et n'a ensuite que des avantages.

Pour améliorer son coup de pédale et sa préparation, trois outils permettent le calcul de braquets pour bien choisir son développement et sa cadence de pédalage et enfin optimiser ses braquets, optimiser la cadence de pédalage.

Question : Le pédalage se fait il sur le petit ou grand plateau ?

Deux derniers outils permettent le calcul de vitesse moyenne et le calcul de distance en km.

Préparation du vélo

Cyclisme

Le cycliste :
Comment bien régler son vélo et sa position (hauteur de selle, potence, hauteur de cadre) : position sur vélo et les pathologies du cycliste. Réflexions autour de la visibilité du cycliste et du casque obligatoire.

Le cycle :
Entretien et réparation du vélo : Reglage de dérailleur, dévoilage de roues, autant de petits soucis qu'il convient de savoir gérer, pour rouler "tranquile" et en toute sécurité.

Les sorties vélo

Définitions et éléments de lecture d'une carte routière, afin de bien préparer ses randonnées vélo avec la cartographie routière
Ensuite il n'y a plus qu'à choisir son parcours vélo ou son itineraire-velo avec traces GPS.
Et pour les amateurs de sensations, il y a le vélo couché.

Les randonnées de légende

Paris Brest Paris : Randonnée de 1.200 km entre Paris et Brest, au départ de Rambouillet (78) - Temps limite 90h - Caractéristiques : est organisé tous les 4 ans, 6.000 participants, plus de 60 nations représentées.

Le 1000 du Sud : Brevet de Randonneurs de 1.000 km avec dénivelé en autonomie complète, au départ de Carcès (83 - Var) - Temps limite 100h - Caractéristiques : Se déroule en Provence, tous les ans. Dénivelé supérieur à 15.000 m. sur les dernières éditions.

Le Tour de France de l'US Métro : Randonnée de 4 800 km en 30 ou 60 jours via une soixantaine de contrôles et les cols des Alpes et des Pyrénées.