Dossier Race

Marseille Cassis

Semi-marathon de Marseille Cassis

Simulateur d'allure à Marseille Cassis

Marseille cassis fête sa 30e édition en 2008 et propose un simulateur d'allure pour réaliser son objectif temps sur ce semi-marathon. 11892 lectures

Photo Cap Canaille

Le Cap Canaille au-dessus de la grande bleue avec ses 399 m d'altitude est accessible par la route des crêtes. 3109 lectures

Semi-marathon de Marseille Cassis, vous y etiez

21,5 km de route large, bien goudronnée, vallonnée, surprenante dans ses sursauts et charmante sur sa fin. 17 lectures

Photos de Marseille Cassis

La plus formidable des courses à pied au monde, partie d'un club de fada, le SCO Ste Marguerite, c'est Marseille Cassis 3 lectures

Marseille Cassis : organisation de sa course

Marseille Cassis : une épreuve digne de ce nom, tant par son parcours difficile et majestueux, que par le sérieux de l'organisation. 200 lectures

Parcours Marseille Cassis

Cette carte retrace le parcours du semi-marathon de Marseille Cassis dans le Sud de la France 1 lectures

Hôtel Marseille Cassis

Participer à Marseille Cassis demande une certaine organisation pour bien gérer son déplacement entre les deux sites que sont Marseille et Cassis. 1 lectures

Half-marathon of Marseille Cassis, were you there?

Looking back at the Marseille Cassis race, which follows its difficult but beautiful route. More serious than its Parisian counterpart, Marseille Cassis is THE big race of the Provence region. 0 lectures

Trace Marseille Cassis

Semi-marathon international entre Marseille et Cassis via le col de la Gineste Marseille Cassis a lieu fin d'octobre. Suivi de Marseille Cassis.

Trouver un parcours d'entraînement longue distance

Vouloir s'entraîner au marathon c'est bien. Tourner comme un lapin sur une piste, c'est frustrant et traumatisant, la meilleure solution d'entraînement marathon serait le parcours balisé. 38764 lectures

Apprendre à courir

Comment bien courir ? La course à pied n'est pas aussi ludique que dans nos souvenirs d'enfance et lorsque l'homme ou la femme veulent s'y mettre, les difficultés sont telles qu'il faut réellement re-apprendre à courir. 115092 lectures

La bonne longueur de foulée

Faut-il courir en faisant des petits pas, ou bien courir en ayant la foulée la plus longue possible, voila ce à quoi tente de répondre cet article, qui peut intéresser également le cycliste, ainsi que le nageur.

Il est un paramètre utile au coureur à pied et que l'on retrouve également en natation ou à vélo : la longueur de la foulée (c'est l'amplitude chez le nageur, ou le braquet chez le cycliste). 91476 lectures

Que pensez-vous du prix des dossards de courses à pied

Réflexion et sondage sur un phénomène inquiétant pour certains, une broutille pour d'autres : l'inflation du prix des dossards en course à pied. 4824 lectures

Tendinite du tendon d'achille

La tendinite d'Achille est handicapante pour le coureur à pied. Elle peut être due à des excès d'entraînement comme à des chaussures inadaptées. Mais elle peut être soignée, même rapidement. 20527 lectures

Courir, ah la belle aventure

Courir, la course aux kilomètres, au plaisir de courir, pour la vitesse, pour l'endurance, un leitmotiv qui n'apporte que des bienfaits. 3799 lectures

Comment faire un test de VMA

Pour préparer un objectif de course à pied de type marathon, le test de VMA permet d'estimer ses possibilités sur la distance, voyons le protocole et les résultats. 42909 lectures

Le test de Leger Boucher

Pour déterminer un objectif marathon, un test de VMA peut être organisé sur piste d'athlétisme avec un peu de matériel. C'est le test de Leger Boucher. Voyons son protocole et les résultats. 31326 lectures

Courir en écoutant la musique

Il est agréable de courir avec la musique sur les oreilles, mais court-on correctement ? 17603 lectures

Courir plus longtemps

Courir plus longtemps est un vieux rêve que tout coureur à pied fait, au moins en pensée. Et si, en insistant sur les séances entre qualité et volume, un jour, on pouvait courir plus longtemps. 18638 lectures

Contracture au mollet

Lorsque l'on a une contracture au mollet, que peut-on faire ? Continuer à courir et risquer la déchirure ou consulter et diagnostiquer l'origine du mal. 69870 lectures

Alimentation sur un 100 km

Comment gérer son alimentation sur un 100 km, notamment à Millau. Faut-il que de l'eau, du solide, des barres énergétiques 22658 lectures

Un Club qui se développe dans les Monts d'Or

Déjà partenaire du Trail des Cabornis et du Saucona Raid et fort de sa restructuration en mars dernier, les Gones Raideurs développent leur politique de club en lançant un véritable programme Trail pour ceux qui cherchent des partenaires pour courir dans les Monts d'Or et ailleurs. 4035 lectures

Lampe frontale petzl e lite pour coureur à pied

Le marché des lampes frontales est riche. Mais coureurs à pied noctambules et spéléologues ont un même besoin d'éclairage, mais n'ayant pas les mêmes contraintes, chacun se tourne vers des produits différents. L'éclairage du coureur à pied avec la frontale E-lite de Petzl 6469 lectures

Soigner une tendinite du tendon d'Achille

Il est des blessures qu'on laisse s'installer, non pas pour être bien certain qu'elles soient là, mais pour se dire, ce n'est rien, ça va passer au prochain entrainement, car je n'ai pas si mal. Il y a mieux à faire pour soigner une tendinite du tendon d'Achille. 56489 lectures

Semi Marathon de Paris

Obligatoire pour celui qui cherche à bien préparer le Marathon de Paris, cette course est un avant gout de sa consoeur reine qui a lieu un mois plus tard. 1 lectures

La planche des étirements

Les étirements musculaires participent à la récupération et préviennent la survenue de blessures. 250 lectures

Programme de remise en forme

Vous avez fait un test de forme avec le test de Ruffier-Dickson et le résultat vous invite à améliorer votre forme 53 lectures

Programme Marathon : objectif 3h45

Programme d'entraînement pour un objectif à 3h45 au marathon 4 lectures

Programme Marathon : objectif 3h00

Programme d'entraînement au Marathon pour un objectif de 3h00. Objectif mythique pour certains ! 209 lectures

Programme Marathon : objectif 3h30

Programme d'entraînement au Marathon pour un objectif de 3h30. Programme pour se perfectionner. 177 lectures

Plan d'entrainement Marathon

Ce programme Marathon est fait pour un objectif de 2h48, soit une moyenne de 15 km/h (Base de 4 min au km). 225 lectures

Tableau des allures

Calculez à l'aide du tableau des allures de course à pied ci-dessous vos moyennes de course et d'entraînement. 228 lectures

Programme Marathon : objectif 3h10

Programme d'entraînement au marathon pour un objectif à 3h10. Pour marathoniens expérimentés 32 lectures

Programme Marathon : objectif 4 H

Le programme d'entraînement pour courir un marathon en 4h00. Objectif idéal pour un premier marathon. 255 lectures

Preparation for a Marathon

The table below is a basic program for a preparation for a Marathon. This program is done for an objective of 2 hours and 48 min, this means an average of 15 km/h. 5 lectures

Essoufflement en course à pied

Comment gérer l'essoufflement en course à pied pour courir en toute liberté 202 lectures

Courir à 11 km/h Programme de remise en forme

Programme a pour objectif de retrouver un niveau de forme, il donc est progressif tout au long des 4 semaines. 3 lectures

Préparation au Marathon

Aborder un marathon sans s'y préparer est inhumain. Voici un exemple de programme pour préparer un marathon sereinement 250 lectures

Courir à 15 km/h Programme de remise en forme

Le tableau ci dessous propose un plan d'entraînement pour récupérer la forme en 4 semaines. Il sert également dans le cadre d'un plan d'entraînement marathon. 4 lectures

Préparer un objectif de course à pied

Préparer un objectif de course à pied, un semi, un marathon ne peut se faire sérieusement sans un test de ses possibilités sur la distance. 200 lectures

Courir à 14 km/h Programme de remise en forme

Le tableau ci dessous propose un plan d'entraînement pour récupérer la forme en 4 semaines, également de se préparer avant un plan marathon 1 lectures

Calcul Itinéraire

C'est un outil basé sur Google Map et qui permet de calculer les distances parcourues sur une randonnée. 53 lectures

Courir à 13 km/h Programme de remise en forme

Programme d'entraînement pour effectuer un retour à la forme ou pour préparer un programme marathon en 3h30. 6 lectures

Courir à 12 km/h Programme de remise en forme

Courir à 12 km/h Programme de remise en forme : Il a pour objectif de retrouver un niveau de forme, donc il est progressif 216 lectures

Training Marathon

It asks a specific preparation, a physical engagement during four months of preparation, and to carry out a final combat against oneself eve 1 lectures

Test de Ruffier-Dickson

Avant de se lancer dans un programme d'entraînement quelconque, il est utile de faire un état des lieux de sa forme 227 lectures

L'Espigoulier à pied

Monter un col en course à pied. En entraînement pour préparer Millau, voici le col de l'Espigoulier par Gemenos qui déroule ses lacets et commence a forger un moral. 1 lectures

Ruffier-Dickson test

Before embarking on any training program, it is useful to assess one's fitness level, which is the purpose of this test.It takes approximately 10 minutes to complete. Ruffier-Dickson test : .The Ruffier-Dickson test (named after its authors) consist 0 lectures

Fitness program

You have performed a fitness test with the Ruffier-Dickson test and the result suggests that you need to improve your fitness. Here is a program that will help you prepare better. Training program for getting back in shape or preparing for a marathon 0 lectures

The Yasso Test for a marathon goal

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Test Yasso

Un test qui permet de déterminer si son objectif marathon est atteignable en fonction de son chrono sur une serie de 800 m. 0 lectures

Pace Chart - Split Times

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Nutrition

The nutrition is a significant parameter of the sporting success.Well on, the consulting given are it only as an indication because to make sport is above all to give pleasure. NUTRITION:. Virtues of the mode vegetarian:.It is not any more to show th 0 lectures

Se mettre à la course à pied - courir 5 kilomètres

Se mettre à la course à pied avec le l'objectif de courir 5 kilomètres, tel le propos de cet article. Le but de ce programme de course à pied pour débutant est de vous guider progressivement vers l'accomplissement d'un objectif tangible - courir 5 0 lectures

Calcul de chrono

Le tableau suivant permet de répondre à la question : j'ai parcouru cette distance à telle vitesse, mais en quel temps ? 1 lectures

Paris Versailles 2000

Je m'étais pourtant bien dit que je ne reviendrais plus sur cette course pédestre et pourtant trois ans après ma dernière participation, me revoilà au départ. L'entraînement à bigrement été allégé pour cette fois ci. Environ 5 à 6 séances de fond, aucune 1 lectures

les 100 km de Millau

Millau, le cent km, épreuve ultra-marathon dans l'Aveyron connue bien au delà du Viaduc. 9305 lectures

Un chrono pour Millau

Bien des coureurs se présentent au cent km de Millau, beaucoup terminent, mais en quels temps. Se préparer à cette course d'ultra endurance peut de faire en regardant les statiques des chronos réalisés. 6890 lectures

À quelle allure courir le cent km de Millau

Le cent kilomètre n'est pas un marathon et le 100 bornes de Millau n'est pas le double du marathon de Paris. Il y a une allure qui permet de courir correctement Millau, se rapproche t'on pour autant d'une allure marathon ? 8009 lectures

Montée du col de l'Espigoulier pédestre

Au départ de Gemenos, la montée en course à pied du col de l'Espigoulier qui culmine à 725 m. 5232 lectures

100 pour cent Millau

La préparation pour Millau se fait sur le terrain, au plan physique, comme au plan mental. Ce cent kilomètre, d'une distance bien au delà du marathon se vit tous les jours jusqu'au jour J, et chaque jour la préparation s'améliore pour être à 100 pour cent Millau. Mais côté mental comment est-ce que cela se passe ? 4131 lectures

Le Millau du coeur et des larmes

Cela aurait pu être un 100 km de rêve avec de beaux paysages et une souffrance à la hauteur de la difficulté, mais ce fût mieux avec un parcours exigeant, pour lequel j'aurai donné du coeur, et des larmes. 5762 lectures

Adrénaline et la gestion de l'éffort

Quand on est jeune on veut aller vite, avoir des émotions fortes tout de suite. Avec l'expérience on veut aller loin, avoir des émotions plus puissantes. 1921 lectures

Le Parcours du 100 km de Millau

Cette carte retrace le parcours du 100 km de Millau dans l'Aveyron (12). 204 lectures

Objectif Millau

Au delà du marathon, il existe bien des distances, en épreuves sur route comme en épreuves sur chemins et sentiers : Objectif Millau 1 lectures

Questions pour préparer le cent km de Millau

Il serait trop facile de préparer un cent kilomètres comme on préparerait un marathon, une simple histoire arithmétique 202 lectures

40 km pour préparer Millau

Millau et son 100 km est un évènement qui peut générer une certaine dose de stress. Du stress positif qui fait que jusqu'à l'échéance, on court sur un petit nuage. 1 lectures

Millau le cent km

Épreuve mythique en course à pieds, le cent km de Millau. 3 lectures

Trace 100 km de Millau

Parcours du 100 km de Millau via Peyrelau, Saint Affrique et la redoutée côte de Tièrgues

Randonnée à Vélo en solitaire au départ de Montréal

Paré pour un peu d'aventure en solitaire ?
C'est ce qui est dans les tablettes pour bientôt : Relier Boston à Montréal à vélo, soit environ 500 km d'une traite. 2595 lectures

Le passage des rocheuses

Tel que prévu le passage des rocheuses fait de l'ordre de 900 km, mais il peut être évité en roulant plus. Cela vaut il la peine 2717 lectures

Le projet de Vancouver à Montréal à vélo

Il est des projets qui sont la continuité logique des projets précédents. Vancouver Montréal à vélo fait parti de ceux là. 1496 lectures

De Moose Jaw à Winnipeg

Du Saskatchewan au Manitoba, la route vers Montréal se poursuit résolument plein est. 1616 lectures

De Winnipeg à Thunder Bay

Après la région des champs de culture du Manitoba, voici les forêts et les lacs de l'Ontario 1511 lectures

D'Orillia à Montréal

Dernière ligne droite du périple à Vélo entre Vancouver et Montréal, avec notamment le passage à Ottawa, 200 km avant d'arriver 1344 lectures

L'hébergement sur la Trans-Canada Highway et la route vers Montréal

Lorsque l'on circule à vélo au long cours, l'hébergement est une préoccupation de tous les jours. Plusieurs modes sont envisageables, et pour toutes les bourses. 1352 lectures

Les rocheuses ne sont pas si hautes

900 km de route pour aller de Vancouver à Calgary et au milieu un massif montagneux. C'est moins haut que le mont Ventoux, mais l'altitude ne fait pas la difficulté à elle toute seule. 1379 lectures

Préparation longue distance

Au fil du temps et de l'expérience, on apprend à rouler. La longue distance rime coté préparation avec du kilométrage. Voyons comment va se préparer Vancouver Montréal à Vélo. 3545 lectures

CV sportif : Les grandes dates

Evènements, manifestations et épreuves sportives auxquelles j'ai participé et qui tracent un chemin. 4662 lectures

Vélo avec remorque ou avec un porte bagage

Comment s'équiper lorsque l'on voyage à vélo, vaut il mieux tirer une remorque ou transporter ses affaires avec sacoches et porte bagages. Qu'est ce qui est compatible avec un vélo en carbone ? 4555 lectures

Pédaler en hiver

Après quelques sorties vélo avec des températures négatives, comment envisager les prochains entrainements vélo lorsqu'il s'agira de pédaler avec la neige. 1746 lectures

Cent km sous zéro

Peut-être en préparation du 200 sous zéro organisé à Montréal le 18 Janvier, ce week-end se présentaient deux belles matinées pour rouler à vélo. Une bonne occasion pour faire 2 fois 100 km. 1401 lectures

Sacoche et Porte bagage Rixen et Kaul

Nous avons vu précédemment la différence de possibilités entre voyager avec une remorque mono-roue et un porte bagage avec sacoches. Voyons maintenant les possibilités des sacoches et porte bagage de chez Rixen et Kaul. 3570 lectures

Combien de kilomètres parcourir par jour en voyage à vélo

Pour ce périple de Vancouver à Montréal de 5.000, il y a une question importante et qui ne trouve pas sa réponse : combien de kilomètres parcourir par jour sur les 30 jours de cette aventure grandeur nature. 4530 lectures

Alimentation du sportif

L'alimentation apporte les matériaux nécessaires à la construction et à la réparation des structures de l'organisme, et assure la restauration des réserves énergétiques. 221 lectures

Les combustibles de l'effort

L'activité intense met en jeu de façon prépondérante le métabolisme des glucides, tandis que l'exercice d'intensité modérée est soutenu essentiellement par le processus aérobie et engage les réserves de sucre, de graisses et de protéines. 47 lectures

Compenser la perte d'eau due à l'effort

Lorsque le sportif perd 2 % de sa masse corporelle en transpiration il perd également 20 % de son rendement physique. Il devient alors intéressant de compenser la perte d'eau. 22 lectures

La Nutrition dans le sport

Il n'est plus à démontrer que le meilleur régime alimentaire pour le sportif est un régime où les viandes tendent à disparaître 80 lectures

Biographie sportive - de la Course à pied au Triathlon

Biographie sportive - de la Course à pied au Triathlon 1 lectures

Calcul du poids idéal

Cet outil basé sur les recherches d'Adolphe Quetelet se propose d'évaluer le poids idéal. 16 lectures

Tableau des aliments

Quels aliments sont riches en fer, en magnésium, voyez le tableau 18 lectures

Alimentation dans le cadre du sport

L'alimentation apporte les matériaux nécessaires à la construction et à la réparation des structures de l'organisme, et assure la restauration des réserves énergétiques. 7 lectures

Termes Nostalgiques

C'était il y a quelques années, il y avait Maurice, Gabriel, Michel, Olivier et moi, c'était à l'école. Un mercredi après-midi nous étions partis à vélo. 1 lectures

Apprendre le Roller

Les ressources du roller pour apprendre notamment à freiner 2 lectures

Trets Saint Maximin 100 Km

Sortie facile pour un 100 km roulant dans un cadre agréable (la route des Termes), fait de petites routes jusqu'aux portes de Saint Maximin et de sa Basilique. 1 lectures

Esprit Club es tu là

Une sortie vélo dans la méforme et le club est au soutien. Quel esprit ! 1 lectures

Questions et réponses sur l'épreuve des Templiers

L'épreuve des Templiers en Questions et réponses pour aborder la course. 1 lectures

Bilan de santé

Vendredi 5 Septembre 1980, il est 7h30, nous partons, Maurice et moi faire du vélo : Aubagne, Saint-Zach, La Sambuc, Saint-Maximin et retour sur Marseille, 90 km en 4 heures pour une première sortie. 1 lectures

Marathon de Meudon

Les 40 km de ce parcours pourraient être ceux du Marathon de Meudon. A ce jour ce marathon n'est pas sur pied, mais il pourrait voir le jour vu l'intérêt que représente ce parcours. 1 lectures

Grimpée du Ventoux

C'est toujours une aventure que de gravir le Mont Ventoux, si ce n'est sur un plan humain, c'est souvent sur un plan physique car le défi est tout le temps présent. 1 lectures

Luberon et Sainte Victoire sous le vent

C'est une version différente du Triangle Provençal qui est proposée là. Cela donne un triangle rond comme un ballon de football (Olympien sans doute le ballon). 1 lectures

Saint Nectaire Tour d'Auvergne Murol Saint Nectaire

Saint Nectaire Tour d'Auvergne Murol Saint Nectaire. 90 km pour cette sortie vélo autour de la Chaine des Puys d'Auvergne. 1 lectures

Ces messieurs

Récit de cyclotourisme entre Provence et Paris, paru dans la Roue ensoleillée. 1 lectures

La Fortiche

La Fortiche de Maurienne : Récits aventures 1 lectures

De l'individualisme et de ses ennuis

Récit de cyclotourisme paru dans la Roue Ensoleillée. Ils étaient 14 à la sortie matinale, le parcours archi connu passait par le Col de l'Ange. 1 lectures

Récit de cyclo-camping

La vie, c'est comme à vélo, si tu roules en regardant trop souvent derrière toi, tu te casses la gueule ! Citation personnelle. 12 jours se sont déjà écoulés depuis mon départ. Récit de voyage à vélo en Italie. 1 lectures

L'esprit Running : Pourquoi courons nous ?

Faire du sport c'est pour le plaisir, mais également le dépassement de soi, dans un cadre naturel, en autonomie. 1 lectures

Trace Parcours velo circuit Gilles Villeneuve

Parcours sur le circuit Gilles Villeneuve à Montréal.

Trace Boston Montréal

De petites routes qui grimpent pour relier Boston à Montréal

Trace BRM 400 Montréal

Parcours du BRM 400 de Montréal au Québec 2.088 m D+ Cinq contrôles.

Trace Biarritz Marseille

680 km de vélo en plusieurs étapes de Biarritz à Marseille Voyez ici le récit de la randonnée Biarritz Marseille

Trace Montreal Rawdon Saint Alphonse et retour

Montréal vers les Laurentides : Rawdon km 70 Saint Alphonse km 93 alt. 303m Lac Clair km 117 Rawdon km 128 Montréal km 200 Voyez ici la randonnée 200 km Montreal Rawdon 1.375 m de dénivelé

Calculer un itinéraire en ligne

Calculer un itinéraire vélo ou en randonnée à pied. Un outil en ligne pour calculer sur une carte la distance parcourue sur un itinéraire. 94758 lectures

Courir à Angers l'Etang Saint-Nicolas

Angers est une ville connue pour sa douceur. Coté parcours de course à pied et accessible à tous : l'Étang Saint-Nicolas 15141 lectures

Carte de parcours vélo

De nouveaux parcours vélo sur l'Ile de France et la Vallée de Chevreuse, consultables en 3D avec base GPS et Google Earth. 6113 lectures

Parcours de course à pied plat proche de Paris

Dans le cadre d'un plan marathon, il n'est pas aisé de trouver un parcours de course à pied qui soit plat et proche de Paris. 12094 lectures

Cartographie des traces et itinéraires

Sur notre site, vous pouvez facilement consulter les traces et parcours enregistrés sur une carte interactive. Cela vous permet de trouver rapidement un parcours dans une région donnée, en fonction de vos préférences et de votre niveau d'expérience. Avec cette carte, vous pouvez zoomer sur la région qui vous intéresse, et explorer les différents parcours disponibles. Que vous cherchiez une randonnée tranquille dans la campagne ou un parcours de VTT plus technique en montagne, notre carte vous aidera à trouver ce que vous cherchez. 6307 lectures

Parcours vélo dans le Luberon

Le Luberon est une formidable région pour y faire du vélo. Les paysages sont magnifiques et comme cette beauté est contagieuse aux régions voisines pourquoi ne pas faire une grande boucle de vélo de 180 km. 3126 lectures

Utiliser Mes parcours en mode GPS avec son smartphone android

Il peut être utile en randonnée, pédestre ou à vélo, de pouvoir se repérer sur une carte avec son GPS, et ce d'autant plus facilement que son parcours a été au préalablement chargé. 3464 lectures

Parcours des Bréviaires

110 ou 220 km pour cette randonnée de cyclotourisme organisée par le Cyclo Club de Boulogne Billancourt 2 lectures

Carte du Boulogne Billancourt Chateauneuf en Thymerais

Cette carte retrace le parcours des Bréviaires à l'Ouest de Paris. Lieu de départ à Boulogne-Billancourt dans les Hauts-de-Seine (92) 4 lectures

Utiliser Google Earth

Google Earth est un logiciel de cartographie, en 3 dimensions, basé sur des vues satellites de la terre entière. 55 lectures

La cartographie routière

Définitions de cartographie et éléments de lecture d'une carte routière. Bien choisir une carte routière 50 lectures

Carte du Parcours Toboggan Meudonnais

Cette carte retrace le parcours Toboggan Meudonnais dans la Vallée de Chevreuse. 6 lectures

Parcours les Termes l'Espigoulier

Un peu plus de 100 km pour cette sortie du coté de Marseille avec une successions de bosses.. 1 lectures

Utiliser une carte routière

Définitions de cartographie et éléments de lecture d'une carte routière. 3 lectures

Circuit des Côtes sur 120 km

Cette carte retrace le parcours de 120 km en Vallée de Chevreuse avec uniquement des côtes. 200 lectures

Carte de la sortie vélo au Grand Caunet

C'est un parcours de 75 km au départ de Marseille. De Marseille, la sortie propose la montée du Col de l'Ange puis le grand Caunet. 1 lectures

Plan beausset 100 km

Entre mer et montagne, tel est le voyage proposé par le parcours de la sortie sur le Beausset pour ce 100 km dans 1 lectures

Carte de la Francilienne de Sceaux

Cette carte retrace le parcours parcours de la Francilienne de Sceaux. 1 lectures

Parcours du Toboggan Meudonnais

80 à 90 km pour ce rallye de cyclotourisme du Toboggan Meudonnais organisé par l'ASM Meudon cyclos en Région parisienne. 4 lectures

Parcours Versailles Chambord

Cette carte retrace le parcours du Versailles Chambord à l'Ouest de Paris. C'est un parcours de cyclotourisme 4 lectures

La Suresnoise 2009 Parcours 150 km

Cette carte retrace le parcours de 150 km de La Suresnoise . Cette randonnée de cyclotourisme est au départ de Suresnes dans les Hauts de Seine 3 lectures

Parcours du Marathon de Meudon

C'est un parcours de 40 km au départ de Meudon et qui entre dans le cadre du Toboggan Meudonnais, mais à vélo. 1 lectures

Parcours du Marathon de Paris

C'est dans les rues de Paris que se déroule le Marathon, avec à l'est La Bastille, puis Nation et un détour dans le Bois de Vincennes 4 lectures

Sortie vers Brignoles 115 km

Sortie vers Brignoles 115 km Au départ de Marseille, rejoindre Aubagne puis Auriol par la Vallée de l'Huveaune. 2 lectures

Carte de la randonnée Villepreux Les Andelys

Cette carte retrace le parcours de la randonnée de cyclotourisme Villepreux Les Andelys avec retour à Villepreux au nord ouest de Paris. 3 lectures

Carte du Tour du Luberon

Cette carte retrace le parcours du Tour du Luberon au Départ de Cadenet. 1 lectures

Province du Manitoba

Le Canada, le vrai est bien là, loin des villes, de l'informatique, dans un monde où les communications sont plus visuelles que virtuelles. 1 lectures

Choisir une carte routière

Définitions de cartographie et éléments de lecture d'une carte routière. 1 lectures

Carte du Parcours Saint Nectaire Col de la croix Saint Morand

Randonnée vélo avec dénivelé du coté de Saint Nectaire. Le parcours avec carte est en ligne. Informations sur les cols de la sortie. 2 lectures

Parcours Creteil Montmirail Creteil

La randonnée de vélo au départ de la région parisienne et qui se dirige plein est. C'est une belle randonnée de l'est parisien. 1 lectures

Parcours vélo Meudon Villeconin

100 km pour 4 heures de vélo en vallée de Chevreuse. Le parcours est une alternative de côtes et de descentes sur des routes très tranquilles. 1 lectures

Carte Créteil Montmirail Créteil

Cette carte retrace le parcours Créteil Montmirail Créteil. C'est un parcours de 212 km en région parisienne. 2 lectures

Carte du parcours Gand Wevelgem

Cette carte retrace le parcours Gent Wevelgem version cyclo avec un départ de Wevelgem. Il développe 180 km et 1.120 m de dénivelé. 201 lectures

Carte du parcours Maisons-Laffitte Chantilly Maisons-Laffitte

Cette carte retrace le parcours de la randonnée de cyclotourisme de Selle en Selle, organisée par l'Union Sportive Maisons-Laffitte au nord-ouest de Paris. 3 lectures

Carte du Parcours Saint Nectaire Tour d'Auvergne Murol Saint Nectaire

C'est un parcours de 90 km au départ de Saint Nectaire et qui fait le tour de la Chaine des Puys. A la clé de col de la Croix Saint Robert (1.451 d'altitude et 364m de dénivelé). 2 lectures

L'Espigoulier Carte du Parcours

Cette carte retrace le parcours de la sortie à l'Espigoulier (col) dans la région de Marseille. 1 lectures

Carte du parcours Meudon Vaugrineuse

Cette carte retrace le parcours vélo entre Meudon (Hauts-de-Seine) et Vaugrineuse en région parisienne. 1 lectures

Parcours vélo Meudon Clairefontaine

En route depuis Meudon, avec une descente Sud vers et dans le Parc Régional de la Haute Vallée de Chevreuse, puis via Clairefontaine, Bullion, Limours 1 lectures

Carte du parcours Paris Roubaix

Cette carte retrace le parcours Paris Roubaix avec un départ de Compiègne. Ce parcours développe 252 km et 1.500 m de dénivelé avec un sommet à 162 m. 3 lectures

Carte BRM 300 km Gif sur Yvette

Carte du Brevet de Randonneurs Mondiaux 300 km au départ de Gif sur Yvette en région parisienne 1 lectures

Carte du marathon de Lyon

Cette carte retrace le parcours du Marathon de Lyon Rhône (69). 1 lectures

AS Meudon cyclo - Parcours 3 R

Cette carte retrace le parcours référencé 3R du club AS Meudon cyclo dans les Hauts de Seine. 1 lectures

Carte du parcours vélo Trets Saint-Maximin

Carte du parcours vélo de 100 km entre Trets-Saint Maximin. 1 lectures

Trace Tour du Luberon

Grand Tour du Luberon sur 180 km. Départ d'Aix-en-provence, route sur Apt avec le col du Pointu, puis,vers Manosque, le col de Montfuron et son moulin à vent, et enfin route vers le sud avant de rouler au pied de la Montagne Sainte Victoire. Départ d'Apt, ou de Manosque possible, dans un sens ou dans l'autre.

Hannibal Rider 2022

Brevet Fédéral Hannibal Rider

Brevet Fédéral Hannibal Rider

Hannibal Rider est un brevet Fédéral organisé par Amicale Cyclo Pavillaise. Il présente une longueur de 2.500 km dont 160 km de gravel avec 52 cols pour 40.000 m de dénivelé. 1414 lectures

S'il te plait dessine moi une passion

Il était une fois un cycliste qui un jour parti faire un brevet de 300 km. 814 lectures

Hannibal Rider un merveilleux voyage - Le livre

Hannibal Rider un merveilleux voyage, présentation du livre publié en 2022 en livre broché.

Apercevoir le massif du Mont-Blanc ou parvenir à vaincre dans les délais toutes les difficultés de cette première édition de l'Hannibal Rider. Ainsi se présente le défi du brevet fédéral de 2500 km. 1282 lectures

Hannibal Rider - Équipement et matériels

Matériel utilisé lors du Brevet Fédéral Hannibal Rider (2.500 km en autonomie via une boucle depuis la Seine Maritime jusqu'aux Alpes italiennes) 2875 lectures

Le col de Sommeiller

Un des sommets de la randonnée d'Hannibal Rider est dans tous les sens du terme le col de Sommeiller. Sur le plan de l'altitude, comme des efforts ou des souvenirs, cette ascension est grandiose. Voyons ici pourquoi. 725 lectures

Trace Hannibal Rider - Pavilly - Boutigny-sur-Essonne

Du départ de Pavilly en Seine-Maritime à Boutigny-sur-Essonne

Trace Hannibal Rider - Boutigny-sur-Essonne - Saint-Gengoux-le-National

Boutigny-sur-Essonne - Saint-Gengoux-le-National

Trace Hannibal Rider - Saint-Gengoux-le-National - Les-Bouchoux

Saint-Gengoux-le-National Les Bouchoux

Trace Hannibal Rider - Les-Bouchoux - Le Grand Colombier

Les Bouchoux - Le Grand Colombier via Vouvray et le col de Richemond

Trace Hannibal Rider - Le Grand Colombier - col des Glières

Le Grand Colombier - col des Glières via Seyssel et Annecy, son lac et Annecy-le-Vieux

Trace Hannibal Rider - Col des Glières - Arêches

Col des Glières - Arêches via le col des Aravis, Crest-Voland et le col des Saisies.

Trace Hannibal Rider - Arêches - Fort de Varisselle

Arêches - Fort de Varisselle via le col du Pré, le Cormet de Roselend, le col de l'Iseran et le col du Mont-Cenis.

Trace Hannibal Rider - Fort de Varisselle - Colle delle Assietta

Fort de Varisselle - Colle dell'Assietta via Suza et le colle delle Finestre. Entrée en Italie.

Trace Hannibal Rider - Colle delle Assietta - Colle Sommeiller

Colle dell'Assietta - Colle Sommeiller via Oulx.

Trace Hannibal Rider - Colle Sommeiller - Refuge du Fay

Colle Sommeiller - Refuge du Fay via de cols de l'Échelle (France), Briançon et le col du Lautaret.

Trace Hannibal Rider - Refuge du Fay - Saint-Etienne-en-Dévoluy

Refuge du Fay - Saint-Etienne-en-Dévoluy via le col de Sarrene, le col de Cluy, Bourg d'Oisans et le col du Noyer.

Trace Hannibal Rider - Saint-Etienne-en-Dévoluy - Col de Rousset

Saint-Étienne-en-Dévoluy - Col de Rousset via le col de Menée et Die.

Trace Hannibal Rider - Col de Rousset - Balbigny

Col de Rousset - Balbigny via le col de la Machine, Annonay.

Trace Hannibal Rider - Balbigny - Sancerre

Balbigny - Sancerre via le col de la Croix du Sud, Moulins.

Trace Hannibal Rider - Sancerre - Pavilly

Sancerre - Pavilly via Beaugency, La-Ferté-Saint-Aubin et les ruines du château Robert le Diable.

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Trace Biarritz Tourmalet Biarritz

435 km au départ de Biarritz et en boucle avec les cols de Marie Blanque, d'Aubisque et du Tourmalet. Passage au pied du Pic du Midi. Retour par Lourdes et Oloron-Sainte-Marie.