Transcontinental Race

Running Cyclisme

Transcontinental Race

La TransContinental Race est une course de vélo traversant le continent européen. Elle se déroule en autonomie complète et comporte des intérêts manifestes.

La TransContinental Race, ou course au travers du continent et en l'occurrence l'Europe, trouve certainement son écho à la Race Across America (RAAM) organisée par l'Ultra Marathon Cycling Association. Connue auprès des cyclistes ultra, (à distinguer des randonneurs qui participent à des randonnées comme Paris-Brest-Paris), la TCR va sur sa dixième édition.
Ses caractéristiques sont les suivantes :

• La première édition date de 2013
• Le parcours change chaque année.
• Les participants ne sont pas assistés
• Le suivi et les contrôles se font avec un GPS embarqué sur le vélo.
• Le parcours entre le point de départ et le point d'arrivée est libre avec cependant des points, tronçons obligatoires (exemple : étape 1 le sommet du mont Stelvio, étape 2 le sommet du Mont Ventoux).

L'édition 2020 n'a pas eu lieu.
L'édition 2021 (TCR8) partira de Brest pour relier Roubaix, le col du petit Saint Bernard, Bocchetta di Forcola et Pedenolo (Italie), Gli Appennini (Italie), Thessalonique (Grèce).

Suivant : Améliorer sa visibilité à vélo

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Entraînement vélo :
Gérer son entraînement vélo, planifier ses entraînements, gérer son état de forme, être à l'écoute de son corps, en cyclisme comme en course à pied, cela s'appelle la préparation et n'a ensuite que des avantages.

Pour améliorer son coup de pédale et sa préparation, trois outils permettent le calcul de braquets pour bien choisir son développement et sa cadence de pédalage et enfin optimiser ses braquets, optimiser la cadence de pédalage.

Question : Le pédalage se fait il sur le petit ou grand plateau ?

Deux derniers outils permettent le calcul de vitesse moyenne et le calcul de distance en km.

Préparation du vélo

Cyclisme

Le cycliste :
Comment bien régler son vélo et sa position (hauteur de selle, potence, hauteur de cadre) : position sur vélo et les pathologies du cycliste. Réflexions autour de la visibilité du cycliste et du casque obligatoire.

Le cycle :
Entretien et réparation du vélo : Reglage de dérailleur, dévoilage de roues, autant de petits soucis qu'il convient de savoir gérer, pour rouler "tranquile" et en toute sécurité.

Les sorties vélo

Définitions et éléments de lecture d'une carte routière, afin de bien préparer ses randonnées vélo avec la cartographie routière
Ensuite il n'y a plus qu'à choisir son parcours vélo ou son itineraire-velo avec traces GPS.
Et pour les amateurs de sensations, il y a le vélo couché.

Les randonnées de légende

Paris Brest Paris : Randonnée de 1.200 km entre Paris et Brest, au départ de Rambouillet (78) - Temps limite 90h - Caractéristiques : est organisé tous les 4 ans, 6.000 participants, plus de 60 nations représentées.

Le 1000 du Sud : Brevet de Randonneurs de 1.000 km avec dénivelé en autonomie complète, au départ de Carcès (83 - Var) - Temps limite 100h - Caractéristiques : Se déroule en Provence, tous les ans. Dénivelé supérieur à 15.000 m. sur les dernières éditions.

Le Tour de France de l'US Métro : Randonnée de 4 800 km en 30 ou 60 jours via une soixantaine de contrôles et les cols des Alpes et des Pyrénées.