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Comment faire un test de VMA

Pour préparer un objectif de course à pied de type marathon, le test de VMA permet d'estimer ses possibilités sur la distance, voyons le protocole et les résultats.

(Écrit le 27/05/2011 - 42.911 lectures)

Charger sur Forerunner 305 un parcours préalablement tracé

Le Garmin 305 dispose de deux modes de trace différents : Enregistrer un parcours et suivre un parcours. Voyons comment faire une trace pour la suivre ensuite avec le Forerunner.

(Écrit le 11/12/2009 - 38.523 lectures)

L'association Génération Oxygène organise le Semi Marathon de Lyon

L'association Génération Oxygène organise le Semi Marathon de Lyon au parc de la Tête d'Or. Une course qui a pour objectif de faire voyager les participants en mêlant sport et découverte culturelle

(Écrit le 06/08/2009 - 10.681 lectures)

Parcours de course à pied plat proche de Paris

Dans le cadre d'un plan marathon, il n'est pas aisé de trouver un parcours de course à pied qui soit plat et proche de Paris.

(Écrit le 31/08/2008 - 12.095 lectures)

Le test de Leger Boucher

Pour déterminer un objectif marathon, un test de VMA peut être organisé sur piste d'athlétisme avec un peu de matériel. C'est le test de Leger Boucher. Voyons son protocole et les résultats.

(Écrit le 07/06/2008 - 31.330 lectures)

La bonne longueur de foulée

Faut-il courir en faisant des petits pas, ou bien courir en ayant la foulée la plus longue possible, voila ce à quoi tente de répondre cet article, qui peut intéresser également le cycliste, ainsi que le nageur.

Il est un paramètre utile au coureur à pied et que l'on retrouve également en natation ou à vélo : la longueur de la foulée (c'est l'amplitude chez le nageur, ou le braquet chez le cycliste).

(Écrit le 01/12/2005 - 91.478 lectures)

Trouver un parcours d'entraînement longue distance

Vouloir s'entraîner au marathon c'est bien. Tourner comme un lapin sur une piste, c'est frustrant et traumatisant, la meilleure solution d'entraînement marathon serait le parcours balisé.

(Écrit le 29/09/2003 - 38.768 lectures)

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