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Apprendre à courir

Comment bien courir? La course à pied n'est pas aussi ludique que dans nos souvenirs d'enfance et lorsque l'homme ou la femme veulent s'y mettre, les difficultés sont telles qu'il faut réellement re-apprendre à courir.
(Écrit le 17/06/2012 - lu 113.124 fois)



La bonne longueur de foulée

Faut-il courir en faisant des petits pas, ou bien courir en ayant la foulée la plus longue possible, voila ce à quoi tente de répondre cet article, qui peut intéresser également le cycliste, ainsi que le nageur.
(Écrit le 01/12/2005 - lu 78.150 fois)


Soigner une tendinite du tendon d'Achille

Il est des blessures qu'on laisse s'installer, non pas pour être bien certain qu'elles soient là, mais pour se dire, c'est rien ça va passer au prochain entrainement car j'ai pas si mal. Il y a mieux à faire.
(Écrit le 24/07/2011 - lu 55.084 fois)


Comment faire un test de VMA

Pour préparer un objectif de course à pied de type marathon, le test de VMA permet d'estimer ses possibilités sur la distance, voyons le protocole et les résultats.
(Écrit le 27/05/2011 - lu 40.782 fois)


Trouver un parcours d'entraînement longue distance

Vouloir s'entraîner au marathon c'est bien. Tourner comme un lapin sur une piste, c'est frustrant et traumatisant, la meilleure solution d'entraînement marathon serait le parcours balisé.
(Écrit le 29/09/2003 - lu 37.448 fois)


Charger sur Forerunner 305 un parcours préalablement tracé

Le Garmin 305 dispose de deux modes de trace différents : Enregistrer un parcours et suivre un parcours. Voyons comment faire une trace pour la suivre ensuite avec le Forerunner.
(Écrit le 11/12/2009 - lu 34.752 fois)


Le test de Leger Boucher

Pour déterminer un objectif marathon, un test de VMA peut être organisé sur piste d'athlétisme avec un peu de matériel. C'est le test de Leger Boucher. Voyons son protocole et les résultats.
(Écrit le 07/06/2008 - lu 28.979 fois)



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