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Apprendre à courir

Comment bien courir ? La course à pied n'est pas aussi ludique que dans nos souvenirs d'enfance et lorsque l'homme ou la femme veulent s'y mettre, les difficultés sont telles qu'il faut réellement re-apprendre à courir.

(Écrit le 17/06/2012 - 115.163 lectures)

La bonne longueur de foulée

Faut-il courir en faisant des petits pas, ou bien courir en ayant la foulée la plus longue possible, voila ce à quoi tente de répondre cet article, qui peut intéresser également le cycliste, ainsi que le nageur.

Il est un paramètre utile au coureur à pied et que l'on retrouve également en natation ou à vélo : la longueur de la foulée (c'est l'amplitude chez le nageur, ou le braquet chez le cycliste).

(Écrit le 01/12/2005 - 91.564 lectures)

Soigner une tendinite du tendon d'Achille

Il est des blessures qu'on laisse s'installer, non pas pour être bien certain qu'elles soient là, mais pour se dire, ce n'est rien, ça va passer au prochain entrainement, car je n'ai pas si mal. Il y a mieux à faire pour soigner une tendinite du tendon d'Achille.

(Écrit le 24/07/2011 - 56.531 lectures)

Comment faire un test de VMA

Pour préparer un objectif de course à pied de type marathon, le test de VMA permet d'estimer ses possibilités sur la distance, voyons le protocole et les résultats.

(Écrit le 27/05/2011 - 42.957 lectures)

Comment passer le mur au marathon

Barrière psychologique ou barrière musculaire, le mur du marathon peut se révéler comme un véritable obstacle à passer. Voyez ici ce qu'est ce mythique mur, quels sont ses effets et comment se préparer pour le passer.

(Écrit le 21/02/2023 - 39.114 lectures)

Trouver un parcours d'entraînement longue distance

Vouloir s'entraîner au marathon c'est bien. Tourner comme un lapin sur une piste, c'est frustrant et traumatisant, la meilleure solution d'entraînement marathon serait le parcours balisé.

(Écrit le 29/09/2003 - 38.817 lectures)

Charger sur Forerunner 305 un parcours préalablement tracé

Le Garmin 305 dispose de deux modes de trace différents : Enregistrer un parcours et suivre un parcours. Voyons comment faire une trace pour la suivre ensuite avec le Forerunner.

(Écrit le 11/12/2009 - 38.567 lectures)

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