Articles sur la mécanique vélo : changer de chaine, réparer une crevaison, changer ses patins, bien entretenir ses pneus.
Publications :
Changer de chaîne de vélo
Changer la chaîne de son vélo, opération à la fois facile et fastidieuse pour peu que l'on ait à la raccourcir.
79274 lectures
Crevaison en vélo
Changer une chambre à air. A vélo, la crevaison est parfois rare, mais prend souvent du temps à réparer. Voici comment ne pas prendre trop de temps sur une crevaison à vélo. 45752 lectures
L'entretien de vos pneus vélo
Faire des kilomètres avec la même paire de pneus de vélo ne nécessite que quelques règles d'entretien. Voyons quelles sont-elles afin de limiter les crevaisons et poursuivre la vie de nos pneus. 12290 lectures
Comment changer ses patins de frein de vélo
Changer les patins de freins ne nécessite pas de changer la structure, car seulement la gomme s'est usée. Voyons comment procéder avec ici des freins Shimano Ultégra. Pour la gamme Dura Ace ou 105, les gommes étant identiques, la manipulation est la même. 24292 lectures
Bien lubrifier sa chaîne de vélo
L'opération est simple et doit être faite souvent.
Il s'agit sur une chaine propre de déposer quelques gouttes d'huile.
L'avantage est de ne pas la faire couiner lorsque l'on pédale et d'obtenir le meilleur rendement à l'effort et durant le changement de vitesse. 1961 lectures
La mésaventure de la valve de vélo qui perds son obus.
Que se passe-t-il lorsque le cycliste en randonnée se retrouve avec une chambre à air qui vient de prendre son obus. Comment cela arrive-t-il ? Comment éviter de se retrouver en galère ? Comment s'outiller pour éviter la mésaventure suite à une crevaison. 4572 lectures
Les patins de freins shimano pour la route
Voyons dans la marque Shimano et ses concurrents, la différence qui existe entre les gommes des patins de freins.
Si certains sont spécifiquement à utiliser sur jantes en carbone, d'autres références de patins pour jantes alu existent et il est avantageux de choisir les bonnes. 2497 lectures
Vélo à transmission par courroie
Initiée dans les années 2000, la transmission vélo par courroie apporte durabilité et éloigne les affres de la mécanique et les soucis d'entretien. Voyons les différents aspects comparés à la transmission classique par chaine. 1976 lectures
Jagwire, une alternative à Shimano
Que se soit pour la chaine de vélo ou pour les patins de freins, il existe une alternative à la marque Shimano. C'est ce que nous propose Jagwire avec quelques variations positives. 1066 lectures
Articles :
Matériel vélo : réparation et entretien
Régler le dérailleur, dévoiler une roue, autant de savoir-faire qu'il convient de connaître, pour rouler tranquille. 30095 lectures
Bien régler son vélo de course
Quels sont les réglages à faire sur son vélo pour en obtenir un meilleur rendement : la chaine, les pneus, les 4447 lectures
Quelques Photos Meca :
Traces GPS :
Coureur des bois 2018
Randonnée de vélo de 1000 km entre Ottawa et Québec
BRM 600 Montréal
Brevet de Randonneurs Mondiaux de vélo de 600 km.
BRM 400 Montreal
Brevet de Randonneurs Mondiaux de 400 km
BRM 200 Montreal
Brevet de Randonneurs Mondiaux de 200 km
BRM 300 Montreal
Brevet de Randonneurs Mondiaux de 300 km
BRM 400 Longjumeau
Brevet de Randonneurs Mondiaux de 400 km
Publications :
Brevet de Randonneurs Mondiaux à Longjumeau
Récit sur le Brevet de Randonneurs Mondiaux 200 km de Longjumeau dans l'Essonne. Brevet de cyclotourisme FFCT. 5613 lectures
Eclairage vélo pour randonnée de nuit
Que ce soit pour une flèche vélocio, un BRM ou une randonnée VTT, l'éclairage de nuit est important et depuis ces dernières années les fabricants ont fait des progrès intéressants.
Les éclairages ne sont plus désormais universels, mais spécialisés à une activité, un mode d'utilisation.
8941 lectures
Préparation matérielle pour un brevet de randonneurs mondiaux de 300 km
Au-dessus de 100 km, il faut de l'entrainement à vélo, au-dessus de 200 km, il faut préparer plus que le cycliste. Pour un BRM de 300 km, il faut pouvoir tout gérer, y compris le ravitaillement liquide et solide. 18021 lectures
Récit du brevet de randonneurs mondiaux de Noisiel
Nous étions 45 cyclos en ce samedi 12 juin à prendre le départ du brevet des randonneurs mondiaux de 300 km , organisé depuis Noisiel, par la très sérieuse maison qu'est l'Audax Club Parisien. 4241 lectures
Brevet de Randonneurs Mondiaux
Randonnée de cyclotourisme dont le brevet est validé par l'Audax Club parisien.
Les distances vont de 200 à 1000 km avec un temps limite pour chaque distance. 9184 lectures
Les super randonnée de l'Audax Club Parisien
Un nouveau format de randonnée vient de voir le jour à l'initiative de l'Audax Club Parisien : la Super Randonnée
2888 lectures
BRM sous zéro
Le brevet 200 sous zéro est une randonnée de vélo hivernale. La distance est de 200 km alors que la température est négative. 1560 lectures
Le stress avant la grande randonnée de vélo
Faire un cent km à vélo impressionne la première fois, mais on ne s'y prépare que très peu. Un peu de bouffe dans les poches, un bidon d'eau et c'est parti. Avec des randonnées plus longues, il faut compter des jours de préparation, voire de stress. De 200 à 1200 kilomètres, voyons comment gérer cela. 7939 lectures
Brevets de Randonneurs Mondiaux Régionaux
Carte des brevets de randonneurs mondiaux organisés en France et ailleurs présentés en géolocalisation locale et votre région. 1506 lectures
Distinction de Randonneur cinq mille km
Créée par l'Audax-Club parisien la distinction Randonneur 5000 récompense les randonneurs ayant parcouru un minimum de 5 000 km de randonnées ACP entre deux éditions de PBP. 3448 lectures
Le 400 km un brevet à l'épreuve des doutes
Montréal et son club de randonneurs organisait en ce samedi un brevet qualificatif pour PBP. 1539 lectures
Temps d'orage sur le BRM 300
La météo de la semaine avait été sympathique, mais pour le samedi les divers services météo du web annonçaient un orage voire de violentes averses. Que faire ? 1422 lectures
BRM 1000 km Coureurs des Bois
Le BRM Coureurs des Bois est un Brevet de Randonneurs Mondiaux à la française mais organisé au Canada 1831 lectures
1200 km de la ronde d'Alienor d'Aquitaine
Dans la lignée de Paris Brest Paris, la ronde d'Alienor d'Aquitaine allie le plat des landes, le relief des Pyrénées et le vert Pays Basque. Un 1.200 km pour cyclo averti. 2357 lectures
Le 1 000 km des quatre vents entre Ottawa et Québec
Sur la route de PBP 2019 et dans la continuité de l'aventure à vélo sur de longues distances, me voila au départ d'un nouveau 1 000 km.
Ce Brevet Coureur des Bois sera le premier sur le continent nord américain après le 1 000 du sud et ses 16 000 m de dénivelé. Il relie dans une boucle aller retour sur les rives du Saint Laurent les villes d'Ottawa et de Québec. 2143 lectures
Articles :
Carte BRM 300 km Audax club Parisien
Cette carte retrace le parcours du Brevet de Randonneurs Mondiaux de 300 km de l'Audax club Parisien au départ de Noisiel (Seine et Marne) 3 lectures
Parcours BRM 300 km ACP
Ce BRM 300 km de l'ACP à Noisiel (Seine et Marne) est un Brevet de Randonneurs Mondiaux. Il est organisé par l'Audax club Parisien. 2 lectures
Carte du BRM 400 de Longjumeau
Cette carte retrace le parcours vélo du BRM de 400 km de Longjumeau C'est un Brevet qualificatif pour Paris Brest Paris et organisé tous les quatre ans. 1 lectures
Parcours BRM 400 km de Longjumeau
Ce 400 km est un Brevet qualificatif pour Paris-Brest-Paris (BRM homologué FFCT), il est organisé par le vélo club de Longjumeau. 2 lectures
Carte du BRM 200 km de Longjumeau
Cette carte retrace le parcours du BRM 200 km de Longjumeau dans l'Essonne. Cette manifestation a lieu chaque année, et compte comme qualificatif pour Paris-Brest-Paris, tous les quatre ans. 1 lectures
Cartes du parcours pour GPS :
Trace Brevet de 300 km de Noisiel
Parcours du brevet de randonneur Mondiaux de 300 km au départ de Noisiel. Support BRM qualificatif à Paris Brest Paris
Trace 200 km Longjumeau
Brevet cyclo de 200 km au départ de Longjumeau (91) Essonne
Trace BRM 300 CVRM Montreal
300 km avec une boucle au Lac Brome et Mansonville. Au départ de Montréal. Région de la Montérégie
Trace brm 400 de longjumeau
Trace du Brevet de randonneurs Mondiaux au départ de Longjumeau (91- Essonne), qualificatif pour Paris-Brest-Paris
Trace BRM 300 Noisiel
Trace du Brevet de Randonneurs Mondiaux de 300 au départ de Noisiel avec une boucle autour de Soissons.
Trace Coureur des Bois
Brevet de 1 000 km entre Ottawa et Québec Brevet de Randonneurs Mondiaux de 1 000 km organisé au Canada par les Randonneurs de l'Ontario. Le parcours relie Ottawa Québec Ottawa. D+ : 1.334 m
Publications :
GPS et entraînement
Les fonctions GPS et cardio s'enrichissent de fonctionnalités sur PC et sur le Web permettant de voir autrement ses séances d'entrainement, ses sorties et ses rando; le tout dans un même boitier tel que le forerunner de Garmin. 10829 lectures
Le cyclisme de demain intégrera le GPS
Il est une évolution certaine en matière de cyclisme, la démocratisation des GPS et lecteurs de parcours ... à la carte.
Nous pédalerons de la même manière, mais organiserons sorties et randonnées d'une manière bien différente. 4676 lectures
Charger sur Forerunner 305 un parcours préalablement tracé
Le Garmin 305 dispose de deux modes de trace différents : Enregistrer un parcours et suivre un parcours. Voyons comment faire une trace pour la suivre ensuite avec le Forerunner. 38521 lectures
Prolonger l'autonomie d'un GPS par un chargeur solaire
Les GPS pour vélo sont de plus en plus utilisés, mais leur autonomie est limitée pour la grande randonnée au delà de 10 à 12 heures. Un chargeur est nécessaire, voici l'utilisation d'un chargeur solaire avec un GPS Garmin. 3682 lectures
Suivre un parcours GPS sur Forerunner 310 XT
Le Forerunner 310 XT de Garmin permet de suivre un parcours préalablement tracé, voyons le mode opératoire à suivre. 6893 lectures
Forerunner Problème de communication avec votre appareil Solution
Lorsque votre GPS Forunner ne vous permet plus d'envoyer des entrainements ou des parcours à l'appareil, alors que recevoir des activités fonctionne. Voici ce qu'il faut faire. 4137 lectures
Comment coupler son cadence sensor au GPS Garmin
Lors d'un changement de pile, ou simplement à l'initialisation, il convient de coupler le sensor au GPS. Voyons ici la démarche pour arriver à faire afficher Cadence et vitesse sur le Garmin. 2919 lectures
Comment charger un parcours sur mon Garmin
Mode d'emploi pour mettre sur un GPS un parcours préalablement tracé. Ce tutoriel fonctionne pour le GPS Garmin Foreunner ou Edge. Il vous faut au préalable un fichier .tcx avec les points de passage de votre parcours. 6590 lectures
Télécharger un parcours GPX sur un GPS Garmin
Deux méthodes permettent de télécharger sur son GPS un parcours. Voyons ces méthodes notamment lorsque Firefox n'autorise pas un tel chargement. Voyons également comment visualiser un tel parcours sur Goole Earth. 2696 lectures
Application GPS pour randonnée avec cartes sans connexion internet
Une application GPS avec itinéraire, sans connexion internet et gratuite pour randonneur ou marcheur. Ça existe, on a testé Maps.me. 12653 lectures
Komoot le GPS vélo complet
Après avoir essayé quelques logiciels de GPS vélo offrant la navigation pour les longues randonnées vélo, voici sur mobile sous android / IOS, Komoot, une app bien intéressante.
Elle a été testée sur un 200 km et donne de bons éléments de satisfaction. 10985 lectures
Garmin Edge 520
GPS pour cycliste désirant bénéficier de fonctionnalités de base avec cartographie des parcours et interface bureautique. Le Garmin Edge 520 va au delà des attentes pour un budget convenable. 2275 lectures
Installer un parcours pour votre GPS GARMIN
Pour installer un parcours pour votre GPS GARMIN, récupérer le ficher tcx du parcours voulu et suivez les instructions. 2229 lectures
Les réseaux sociaux pour les coureurs à pied et les cyclistes
Quels réseaux sociaux existent pour les sportifs et qui permettent de partager ses parcours ou ses performances sur le web. Voyons côté itinéraire et côté performances. 1381 lectures
Utilisation de Strava
Strava est une application permettant d'enregistrer ses activités sportives et de les partager avec ses amis.
C'est un réseau social, il est utilisable sur ordinateur comme sur mobile. 1169 lectures
Traces GPS :
Paris Brest Paris 2019
Randonnée de vélo de 1 230 km entre Paris et Brest puis retour sur Paris. Allure libre
Paris Brest Paris 2015
Randonnée de vélo de 1 230 km entre Paris et Brest puis retour sur Paris. Allure libre
Paris Brest Paris 2011
Randonnée de vélo de 1 230 km entre Paris et Brest puis retour sur Paris. Allure libre
Publications :
L'aventure de la randonnée à vélo sur PBP
Trois lettres qui reviennent d'actualité tous les quatre ans sur 1.230 km d'aventure à vélo. 5552 lectures
Carte des Brevets de Randonneurs Mondiaux
Carte des brevets de randonneurs mondiaux organisés en France et présentés en géolocalisation. 12723 lectures
2015 Année de Paris-Brest-Paris
Paris-Brest-Paris, c'est 1.200 km de vélo. Une épreuve qui revient tous les 4 ans et qui occupera l'esprit de nombre de cyclistes dans le monde pour 2015. Mais, c'est déjà en 2014 que les cylos ont du penser PBP et ce via les Brevets de préinscription. 5479 lectures
Préparation mentale sur Paris Brest Paris, pourquoi faire
Se préparer, se motiver pour PBP ne se réalise pas que dans les brevets qualificatifs. Cela ouvre les portes vis à vis de l'organisateur, mais également vis à vis des 1.200 km qui séparent le départ de l'arrivée une victoire sur soi plus loin. 5191 lectures
Agenda Paris Brest Paris
Comment préparer sur le papier son année de Paris Brest Paris avec les brevets qualificatifs et les séances d'entrainement en endurance. 4095 lectures
Entraînement pour Paris Brest Paris
1 230 km de vélo entre Brest et Paris en aller retour à vélo, c'est combien d'heures de selle à l'entraînement pour combien de kilomètres ? 6868 lectures
Eclairage led lenser pour PBP
Une randonnée telle que Paris-Brest-Paris et ses brevets qualificatifs nécessitent un éclairage de qualité. C'est à dire un éclairage qui tienne plusieurs nuits, qui permette un faisceau large ou étroit selon le besoin, qui soit robuste face aux intempéries, et également soit léger. 10597 lectures
Sur la route de Paris-Brest-Paris
Paris Brest Paris est déjà dans la rue et sur les routes de Paris à Brest. Retour en images sur les dernières éditions 3203 lectures
Comment gérer les 1.200 km de Paris Brest Paris
Pour faire un temps ou simplement arriver à boucler son périple, comment organiser sa randonnée et sa moyenne horaire aller et retour. 7894 lectures
Météo sur Paris Brest Paris
Pour tout cyclo qui s'engage sur le Paris Brest Paris, la météo n'est pas un élément essentiel, mais participe tout de même à la randonnée de 1.200 km 2893 lectures
Foire aux questions Paris Brest Paris
Toutes les questions que vous vous posez pour la préparation de Paris Brest Paris randonneur... Et les réponses issues de l'expérience et que je viens partager pour enrichir les expériences de chacun au-delà de 1 000 km à vélo. 19179 lectures
Paris Brest Paris du rêve au projet
Pour cette édition 2011 de Paris Brest Paris, c'est ma première participation, le rêve a pris forme en côtoyant des anciens qui avaient réalisé leur épreuve d'une vie de cycliste. 4984 lectures
Paris Brest Paris compte rendu 2011
La randonnée de Paris Brest Paris, le récit de trois jours et deux nuits de vélo. 6012 lectures
Résultat Paris Brest Paris 2011
Tableau de marche réalisé sur l'édition 2011 de Paris Brest Paris entre le 21 et le 25 Aout 8038 lectures
Le mental dans Paris-Brest-Paris
Participer à Paris-Brest-Paris est un effort de longue haleine, il faut être préparé physiquement, mais pas seulement. 6121 lectures
Articles :
Paris Brest Paris
Epreuve mythique pour tout cyclo, le PBP demande beaucoup de préparation pour s'offrir 1.200 km de bonheur. 6 lectures
Préparation à Paris Brest Paris
Pour se préparer à Paris Brest Paris, voici un exemple de démarche, d'entraînement et un tableau de marche. 5 lectures
Paris Brest Paris l'arrivée à Paris
On dit souvent de Paris Brest Paris que c'est une randonnée de vélo qui demande autant de ressources dans la tête que dans les jambes. 1 lectures
Paris Brest Paris au Contrôle de Brest
Déjà 600 km de parcourus en 30 heures. Il n'y a plus qu'à rentrer sur Paris, alors qu'il est 11h30 en ce deuxième jour de vélo. 1 lectures
Paris Brest Paris au Contrôle de Fougères
Dans ce Paris Brest Paris 2011, il pleut, c'est même orageux. L'orage qui est sur ma tête à Fougères me rattrapera ensuite à Tinténiac, cinquante km plus loin. 1 lectures
PBP ou la grande aventure
PBP ou la grande aventure : C'est le récit d'une cyclote après son fabuleux parcours dans Paris Brest Paris 1 lectures
Carte du parcours Paris Brest Paris Rambouillet-Mortagne-au-Perche
Rambouillet-Mortagne-au-Perche Carte du parcours 2 lectures
Carte du parcours Paris Brest Paris : Mortagne-au-Perche-Villaines-la-Juhel
Carte du parcours Paris Brest Paris : Mortagne-au-Perche-Villaines-la-Juhel 1 lectures
Carte du parcours Paris Brest Paris : Villaines-la-Juhel-Fougères
Carte du parcours Paris Brest Paris : Villaines-la-Juhel-Fougères 1 lectures
Carte du parcours Paris Brest Paris : Fougères-Tinténiac
Carte du parcours Paris Brest Paris : Fougères-Tinténiac 1 lectures
Carte du parcours Paris Brest Paris : Tinténiac-Loudéac
Carte du parcours Paris Brest Paris : Tinténiac-Loudéac 1 lectures
Carte du parcours Paris Brest Paris : Loudeac-Carhaix
Carte du parcours Paris Brest Paris : Loudeac-Carhaix 76 km 1 lectures
Carte du parcours Paris Brest Paris : Carhaix-Brest
Carte du parcours Paris Brest Paris : Carhaix-Brest 1 lectures
Carte du parcours Paris Brest Paris : Brest-Carhaix
Carte du parcours Paris Brest Paris : Brest-Carhaix 1 lectures
Carte du parcours Paris Brest Paris : Carhaix-Loudeac
Carte du parcours Paris Brest Paris : Carhaix-Loudeac 85 km 1 lectures
Carte du parcours Paris Brest Paris : Loudeac-Tinteniac
Carte du parcours Paris Brest Paris : Loudeac-Tinteniac 1 lectures
Carte du parcours Paris Brest Paris : Tinteniac-Fougeres
Carte du parcours Paris Brest Paris : Tinteniac-Fougeres 1 lectures
Carte du parcours Paris Brest Paris : Fougères-Villaines
Carte du parcours Paris Brest Paris : Fougères-Villaines 1 lectures
Carte du parcours Paris Brest Paris : Villaines-Mortagne
Carte du parcours Paris Brest Paris : Villaines-Mortagne 1 lectures
Carte du parcours Paris Brest Paris : Mortagne-Dreux
Carte du parcours Paris Brest Paris : Mortagne-Dreux 1 lectures
Carte du parcours Paris Brest Paris : Dreux-Rambouillet
Carte du parcours Paris Brest Paris : Dreux-Rambouillet 1 lectures
Paris Brest Paris Le départ de nuit
Il est 5 heures du matin ce lundi 19 août 2019 à Rambouillet. Le peloton va s'élancer pour 3 ou 4 jours de vélo. 1 lectures
Paris Brest Paris Arrivée à Brest
Après 32 heures de vélo et quelques heures de sommeil, c'est le moment de repartir dans l'autre sens et de rentrer sur Paris. #pbp2019 1 lectures
Paris Brest Paris Arrivée à Rambouillet
Arrivée à Rambouillet après 1220 km et accueil royal par les amis de mon ancien club de vélo des Hauts-de-Seine. #pbp2019 1 lectures
Paris Brest Paris Arrivée à Mortagne-au-Perche
Arrivée à Mortagne-au-Perche après trois arrêts de 10 minutes pour pointer à Fougères, à Villaines-la-Juhel et également une pause avant Mamers pour récupérer de la chaleur et de la route avec un profil en forme de toboggan. #pbp2019 2 lectures
Vélo de Paris Brest Paris 2019
Vélo de Paris Brest Paris 2019. Vélo classique pour faire Paris Brest Paris avec cependant un équipement particulier. 1 lectures
Paris Brest Paris Départ du lundi 5h00
Paris Brest Paris Départ du lundi 5h00. Il fait nuit et seulement 8 degrés. Beaucoup de randonneurs sont intéressés par le départ du lundi matin. Cela permet de passer une nuit de moins sur le vélo tout en roulant avec un départ relativement rapide. 1 lectures
Paris Brest Paris Mi-parcours et retour sur Paris
Paris Brest Paris Mi-parcours et retour sur Paris. Moment de détente et de joie avec Christian. Brest nous y sommes et posons pour la photo en toute décontraction. 1 lectures
Cartes du parcours pour GPS :
Trace Paris-Brest-Paris 2015
De Paris à Brest et retour en randonnée vélo. Edition 2015, 18 ème du nom. Organisation Audax Club Parisien. Voyez ici les nouveautés du parcours PBP 2015
Trace Rambouillet - Mortagne-au-Perche
Étape de Rambouillet à Mortagne-au-Perche. Il n'y a pas de contrôle à Mortagne, ce n'est qu'un ravitaillement. Dénivelé 1.249m D+
Trace Mortagne-au-Perche Villaines-la-Juhel
Etape de Mortagne-au-Perche à Villaines-la-Juhel, le 1er contrôle sur la carte de route. Dénivelé : 1068 m D+
Trace Villaines-la-Juhel - Fougères
Etape de Villaines-la-Juhel à Fougères par les plaines sous le vent. Dénivelé 962 m D+
Trace Fougères - Tinténiac
Étape de Fougères à Tinténiac, courte et plutôt en descente. Dénivelé 517 m D+
Trace Tinténiac - Loudéac
Etape de Tinténiac à Loudéac via Saint Meen le Grand (Louison Bobet) Dénivelé 954 m D+
Trace Loudéac - Carhaix-Plouguer
Étape de Loudéac à Carhaix-Plouguer avec un toboggan de bosses et de descentes via Saint-Nicolas-du-Pélem (ravitaillement et dortoir) Dénivelé de 938 m D+
Trace Carhaix - Brest
Etape de Carhaix - Brest ou l'appel de l'océan via les monts d'Arrée (350 m d'altitude) et Sizun Dénivelé de 1018 D+
Trace Brest - Carhaix-Plouguer
Étape de Brest à Carhaix-Plouguer avec les monts d'Arrée dans l'autre sens mais pas plus difficile qu'à aller. Dénivelé de 1.111 m D+
Trace Carhaix-Plouguer - Loudéac
Étape de Carhaix-Plouguer à Loudéac avec des bosses mais finalement plus de descentes Dénivelé de 1.118 m D+
Trace Loudéac - Tinténiac
Étape de Loudéac à Tinténiac via les bosses de La Chèze, de Ménéac et Bécgerel avant de plonger sur Tinténiac. Dénivelé de 866 m D+
Trace Tinténiac - Fougères
Etape de Tinténiac à Fougères toute en ascension régulière. Dénivelé de 573 m
Trace Fougères - Villaines-la-Juhel
Étape de Fougères à Villaines-la-Juhel via Lassay les Châteaux Dénivelé de 1045 D+
Trace Villaines-la-Juhel - Mortagne-au-Perche
Étape de Villaines-la-Juhel à Mortagne-au-Perche via Mamers et une série de bosses. Dénivelé de 1028 D+
Trace Mortagne-au-Perche - Dreux
Étape de Mortagne-au-Perche à Dreux via la forêt de Mortagne et les plaines de Senonches Dénivelé de 852 m
Trace Dreux - Rambouillet
Étape de Dreux à Rambouillet ou le retour aux écuries via Condé-sur-Vesgre et Saint-Léger-en-Yvelines Dénivelé de 394m
Comment rouler à vélo ou l'art de pédaler
Quelle est la technique qui fait que l'on avance à vélo. Le simple fait de pédaler ne suffit pas. On peut pédaler plus ou moins fort et avancer à la même vitesse. Où se situe alors le bon équilibre ? 17710 lectures
Tendinite du genou
La tendinite du genou porte mal son nom, elle est a distinguer de la tendinite du tendon rotulien et concerne plutôt le tendon avec le quadriceps, muscle de la cuisse. Même soin à apporter rapidement le glaçage et les anti-inflammatoires. 4561 lectures
Sortie hivernale avant la neige
Petite sortie vélo hivernale au départ de Montréal le long du fleuve encore gélé. 75 km de sensations dans la chaleur relative d'un zéro degrés. 1980 lectures
Sécurité active et passive en cyclisme
A l'heure où le port du casque est dans les discussions au sein du peloton, il faut garder à l'esprit que la sécurité en cyclisme n'est pas seulement passive, mais également active. 12264 lectures
Vélo sans météo
Petit compte rendu d'une petite sortie vélo avec une petite météo. 4399 lectures
Challenges pour club de vélo
Deux exemples de classements pour une saine émulation au sein du club. 4326 lectures
Recruter pour un club vélo
Comment un club de vélo peut recruter des membres et développer son image? 5980 lectures
Le dopage sera-t-il un jour un souvenir du passé
Ce sondage aborde l'épineux problème du dopage et son avenir 3219 lectures
Découvrir des parcours de vélo
Partir en balade à vélo sur les routes inconnues ou faire une cyclosportive ne laisse pas les mêmes souvenirs sur les routes qui ont été empruntées. Repasser par une carte peut aider à retrouver sa route. 3067 lectures
Tendinite du tendon rotulien
80 pour cent des tendinites du genou sont des tendinites du tendon rotulien et le cycliste de par sa pratique est concerné par cette pathologie. Voyons un cas de résolution. 16925 lectures
La chute à vélo
Lorsque une chute à vélo arrive, que l'on soit blessé ou pas, on en sort différent, à fortiori si la blessure a touché les chairs.
Avait-il un casque ou pas ? Une question qui peut faire sourire, et pourtant. 6863 lectures
Le sponsor est il indispensable dans la vie d'un club vélo.
Le sponsor est important dans la vie d'un club vélo, et permet de financer maillot, sorties lointaines... Est-il possible de faire sans et de gérer un club de manière plus autonome. Voyons cela. 7040 lectures
Les longues sorties en vélo
Il y a autant de manière de faire du cyclotourisme qu'il y a de cyclos. Mais sur une longue distance et avec du vent, il n'y a pas de méthode efficace, enfin si, il y en a tout de même une. 10151 lectures
Vélo à pignon fixe
Rouler en ville à vélo, se fait notamment à vélo, à pignon fixe (Fixed Gear). Un vélo fixie est un vélo à pignon fixe, un guidon court et pas de frein, il ouvre ainsi une nouvelle façon d'envisager le vélo avec ses aspects fun, mode et communauté (Vidéo promo). 7715 lectures
L'art de pédaler
Proposer pour son club de vélo des sorties avec des parcours divers et variés pour que tour le monde suive est difficile. Souvent le peloton part et éclate en route en autant de groupes que de clans d'affinité et l'unité du club part en quenouille. Peut-on fédérer en maitrisant l'art de pédaler 6148 lectures
Articles :
La Position sur le vélo
Comment bien régler son vélo et sa position (hauteur de selle, potence et hauteur de cadre). 7 lectures
Entraînement vélo
Gérer son entraînement, préparer ses sorties vélo, gérer son état de forme, être à l'écoute de ses sensations. 200 lectures
Le cyclisme et les principales pathologies
En cyclisme il y a de nombreuses pathologies que nous allons vous présenter en tentant d'apporter des informations importantes pour les cyclistes. 204 lectures
Vitesse moyenne et chrono
Petit outil web pour calculer sa vitesse moyenne à vélo ou à pied, sur une distance et ce en fonction du temps. 205 lectures
Mont Ventoux et col de Murs
Un peu plus de 130 km pour cette sortie dans le Vaucluse. Au sommaire la montée du Ventoux, et une boucle pour aller chercher le col de Murs (620 m.) 3 lectures
Vélo en Ile de France Meudon La Ferté Janvry
Une distance de 90 km pour 3h30 de vélo à un peu plus de 25 km/h de moyenne pour ce parcours en Vallée de Chevreuse avec des bosses. 6 lectures
L'Espigoulier 65 km
Le parcours complet de cette randonnée vélo a été réalisé en vue aérienne et en relief avec cette carte sur l'Espigoulier 2 lectures
Le casque obligatoire à vélo
Alors qu'au Tour de France, le casque est devenu obligatoire, que va t-il se passer auprès des instances fédérales, des clubs, ... 2 lectures
Petit ou Grand plateau
Pour bien gérer ses braquets et ses développements vélo, il est important de comprendre pourquoi il peut être préférable d'utiliser le petit plateau plutôt que le grand 222 lectures
Tour de la Sainte Victoire 160 km
Quelle route emprunter pour faire à vélo le tour de la Sainte Victoire en étant au plus près de la montagne. 1 lectures
Calcul de moyenne horaire
Deux outils permettant de calculer sa vitesse moyenne et préparer ses entrainements, ou d'analyser ses sorties 1 lectures
Lambesc - Lure 220 km
De Lambesc à Lure et retour, au coeur de la Provence, près du Mont Ventoux, une randonnée difficile avec une montée impressionnante sur Lure 1 lectures
Améliorer sa visibilité à vélo
Un certain nombre d'éléments permettent au cycliste d'être visible sur la chaussée. 0 lectures
Le Beausset 100 km
Pour cette boucle Mer et Montagne, au départ de Marseille, rejoindre Aubagne puis Roquefort la Bédoule par la petite départementale au bord de l'Autoroute de Toulon. 1 lectures
Curiosité à la Sainte Beaume
Curiosité à la Sainte Beaume : Perchée à flanc de montagne, la grotte de Sainte Marie Madeleine accueille les pèlerins et les randonneurs. 1 lectures
Le Grand Caunet 75 km
Le Grand Caunet 75 km : Au départ de Marseille, rejoignez Aubagne puis grimpez vers le Col de l'Ange en prenant la direction de Cuges les Pins. 1 lectures
Le Triangle Provençal 235 km
Une des plus belles randonnée en Provence que l'on puisse faire. Depuis Marseille vers le coeur de la Provence (le pays de Giono), c'est 235 km de belles routes de randonnée à vélo. 1 lectures
Tour du Luberon
Presque 200 km avec ce Tour du Luberon au coeur de la Provence. 1 lectures
Saint Nectaire Col de la croix Saint Morand
Saint Nectaire Col de la croix Saint Morand - 50 km pour cette sortie vélo autour du Mont Dore. 1 lectures
Calcul de distance selon la vitesse moyenne
Calculer la distance parcourue selon une vitesse moyenne à vélo ou en course à pied pour répondre à la question : combien de kilomètres ? 1 lectures
Alimentation sur un 200 km et au-delà
On sait que l'alimentation est importante dans les grandes randonnées à vélo. Au-delà de 2 heures de pratique, il faut faire le plein en énergie liquide et ou solide. Voyons l'alimentation sur un 200 km. 4 lectures
Planificateur d'entraînement pour les cyclistes
Cet outil dédié au cyclisme permet de planifier ses entrainements de vélo selon son niveau de forme, son temps disponible et ses objectifs. 0 lectures
Calculateur de fréquence cardiaque
Les zones cardiaques sont utilisées pour planifier et suivre les entraînements cardiovasculaires afin d'optimiser les résultats. 0 lectures
Planificateur d'entraînement pour les cyclistes
Entraînement vélo : Gérer son entraînement vélo, planifier ses entraînements, gérer son état de forme, être à l'écoute de son corps, en cyclisme comme en course à pied, cela s'appelle la préparation et n'a ensuite que des avantages. 1 lectures
Mille km dans le sud et plus si ça grimpe
Les brevets de randonneurs Mondiaux de 200 à 1000 km organisés dans le sud via le Ventoux ou le col de la Cayolle. 1975 lectures
L'autonomie sur le BRM mille du Sud
Le mille du sud est une épreuve cyclo qui se déroule en totale autonomie : le circuit n'est pas fléché, le cyclo est autonome quant à ses ravitaillements, il ne dispose d'aucune assistance de type voiture suiveuse. 3144 lectures
Mille km du Sud la grande échappée Provence
Récit du 1000 du sud à vélo, organisé en Provence au départ de Carcès. le 1000 du sud, c'est une sorte de Paris Brest Paris mais provençal et en 3D. 4743 lectures
Comparer Paris-Brest-Paris et le Mille du Sud
Il peut être tentant de faire une comparaison entre Paris-Brest-Paris et le Mille du Sud, tant les épreuves semblent proches et que la majorité des cyclos participent aux deux distances. Essayons de voir comment elles diffèrent. 2161 lectures
Articles :
1000 du Sud
Cousin de Paris Brest Paris, le 1000 du Sud est une randonnée vélo particulière. 1 lectures
Cartes du parcours pour GPS :
Trace 1000 du Sud Barret-sur-Méouge
Le Mille du Sud BRM de 1 000 km et 16 000 m de dénivelé 1er contrôle est situé à Barret-sur-Méouge au km 144 Etape suivante : 1000 du Sud Bédoin
Trace 1000 du Sud De Barret-sur-Méouge à Bédoin
De Barret-sur-Méouge à Bédoin, Seconde étape de 85 km Les Cols : Macuegne Altitude : 1068 m Étape suivante : 1000 du Sud Crest
Trace 1000 du Sud Crest
Crest (Drôme) est le troisième contrôle du Mille du sud avec une étape de 99 km.
Trace 1000 du Sud La Balme-de-Rencurel
Le Mille du Sud 4 ième contrôle avec La Balme-de-Rencurel, 73 km après Crest. Etape suivante : 1000 du Sud Châtillon-en-Diois
Trace 1000 du Sud Châtillon-en-Diois
74 km pour rejoindre le contrôle 5 Châtillon-en-Diois. Les Cols : Collet Altitude : 535 m Rousset Altitude : 1254 m Curiosité Cirque de Bournillon avec la cascade du moulin Marquis de 300m de haut. Etape suivante : 1000 du Sud Clelles
Trace 1000 du Sud Col du Festre
Col du Festre pour le contrôle 7 avec 1441 m d'altitude. Les cols Festre Altitude : 1441 m
Trace 1000 du Sud La Saulce
Le contrôle 8 arrive à La Saulce après une étape de 46 km. Le cap des 600 km est franchit Les cols Espreaux Altitude : 1 160 m Etape suivante : 1000 du Sud Barcelonnette
Trace 1000 du Sud Barcelonnette
Barcelonnette après 65 km pour ce contrôle 9
Trace 1000 du Sud Guillaumes
Guillaumes le contrôle 10 qui succède au Col de La Cayolle, Sommet du 1000 du Sud avec ses 2326 m d'altitude. Entrée dans les Alpes-Maritimes
Trace 1000 du Sud Saint-Martin-Vésubie
Saint-Martin-Vésubie est le contrôle 11. Le cap des 800 km est franchit Les cols : Sainte-anne - Altitude : 1551 m Couillole - Altitude : : 1678 m
Trace 1000 du Sud Vence
Vence contrôle 12 Les Cols : Peyron Altitude : 304 m
Trace 1000 du Sud Comps-sur-Artuby
Comps-sur-Artuby
Trace 1000 du Sud Ampus
Ampus
Trace 1000 du Sud Carcès
35 kms pour rejoindre Carcès et terminer le Mille du Sud 2012
Aux Belles Escales de Lille à Budapest
Aux Belles Escales est un projet de randonnée vélo qui va de Lille à Budapest en Hongrie.
C'est Frédéric qui nous présente son projet de l'été 2019, du 13 au 31 juillet avec une approche de la randonnée longue distance. 1091 lectures
Aux Belles Escales de Vienne à Budapest
Parcours et étapes de la randonnée Aux Belles Escales entre Lille et Budapest avec la dernière partie qui relie Vienne en Autriche à Budapest en Hongrie. 641 lectures
L'équipage Aux Belles Escales
La randonnée vélo entre Lille et Budapest organisée en juillet 2019 nécessite un minimum de logistique. Frédéric, participant et organisateur de ce voyage nous présente le rôle de l'équipage. 498 lectures
Aux Belles Escales de Karlsruhe à Vienne
Parcours et étapes de la randonnée Aux Belles Escales entre Lille et Budapest avec la seconde partie qui relie Karlsruhe (Wössingen) en Allemagne à Vienne en Autriche. 556 lectures
Aux Belles Escales de Lille à Karlsruhe
Parcours et étapes de la randonnée Aux Belles Escales entre Lille et Budapest avec la première partie qui relie Lille à Karlsruhe (Wössingen) et traverse 4 pays. 953 lectures
Aux Belles Escales Le logement warmshower
Après les itinéraires de la randonnée qu'il organise en juillet entre Lille et Budapest, Frédéric nous présente la plateforme de logement warmshower. 790 lectures
Aux Belles Escales Etapes vers Walzbachtal
Frédéric, sur la route de Lille à Budapest à vélo, nous conte les trois premiers jours à vélo qui le mènent de Lille à Walzbachtal. 542 lectures
Aux Belles Escales de Walzbachtal à Salzburg
De Walzbachtal à Salzburg en autriche, Frédéric poursuit sa route à vélo vers Budapest. Vent de dos et rencontres ai programme de ces belles escales. 439 lectures
Aux Belles Escales de Salzburg à Budapest
Frédéric termine ici son voyage de Lille à Budapest à vélo. De bien jolies photo viennent agrémenter son récit. 684 lectures
Traces GPS :
Tour de France Randonneur 2021
Tour de la France randonneur en 61 contrôles et 4.800 km
Publications :
Partir Le chemin qui ne menait nulle part - Le livre
"Partir Le chemin qui ne menait nulle part" est un récit qui explore l'aventure de trois individus - Gabriel, Marie et Olivier - qui décident de suivre le chemin de la longue distance à vélo sans destination précise. Chacun d'eux entreprend ce voyage pour des raisons personnelles, cherchant à découvrir quelque chose de nouveau et à se connecter avec eux-mêmes. Alors qu'ils pédalent à travers des paysages variés, du Pays basque aux lacs des Alpes, chaque coup de pédale les rapproche de rencontres inattendues et de découvertes surprenantes. Le récit interroge sur la nature de l'aventure et de l'exploration, suggérant que le véritable voyage réside dans le processus lui-même, dans la façon dont chaque moment éclaire l'inconnu et offre des opportunités de croissance personnelle. 2089 lectures
Tour de France Randonneur
Présentation du Tour de France Randonneur de l'US Métro, ses villes contrôles, ses cols et ses étapes pour une aventure à venir. 3124 lectures
Tour de France Randonneur - Urt Argelès-Gazost
Première étape du Tour de France Randonneur avec un départ de Urt dans le pays Basque
Urt sera également la ville d'arrivée avec une dernière étape venant de Soulac, une vingtaine de jours plus tard 1552 lectures
Tour de France Randonneur - Argelès-Gazost Saint-Girons
Seconde étape dans les Pyrénées avec un magnifique col, le Tourmalet 859 lectures
Tour de France Randonneur - Saint-Girons Narbonne
Étape de la fin des Pyrénées avec un départ de Saint Girons en Ariège pour arriver à Narbonne au bord de la méditerranée. 677 lectures
Tour de France Randonneur : les points de contrôle
Liste des points de contrôles du Tour de France randonneur avec représentation sur une carte. 2035 lectures
Tour de France Randonneur - Narbonne Marseille
Etape plate que celle ci puisque au bord de la méditerranée, elle rejoint Narbonne à Marseille. C'est une longue transition entre les deux massifs montagneux que sont les Pyrénées et les Alpes. 936 lectures
Tour de France Randonneur - Marseille Vence
220 km pour cette étape du Tour de France Randonneur entre Marseille et Vence.
C'est la côte d'Azur qui est au programme et avec son arrière pays bosselé cela donne plus de 2.8000 m de dénivelé. 686 lectures
Tour de France Randonneur - Vence Jausiers
De la montagne en voila avec cette première étape alpestre entre Vence et Jausiers.
Le Tour de France randonneur entre ainsi au coeur du sujet après plus de 1 000 km parcourus. 586 lectures
Tour de France Randonneur - Jausiers Saint-Jean-de-Maurienne
Seconde étape dans les Alpes avec la route entre Jausiers et Saint-Jean-de-Maurienne pour ce Tour de France randonneur. 160 km et 4.500 m de dénivelé et de beaux cols dont 6 au dessus de 2 000 m d'altitude. 645 lectures
Tour de France Randonneur - Saint-Jean-de-Maurienne Bellegarde-sur-Valserine
Encore une étape à plus de 4 000 m de dénivelé et c'est la dernière dans les Alpes pour le Tour de France Randonneur.
190 km seront effectués avec le passage de 2 cols. 707 lectures
Tour de France Randonneur - Bellegarde-sur-Valserine Delle
230 km pour cette 9 ème étape du Tour de France Randonneur. La sortie des Alpes se fait doucement plus de 3 000 m de dénivelé. 730 lectures
Tour de France Randonneur - Delle Grandfontaine
Étape 10 de ce Tour de France Randonneur soit quasiment un demi tour avec ce découpage en 21 étapes.
Après les Alpes, ce sont les Vosges qui sont au programme avec quelques cols de renom. 576 lectures
Tour de France Randonneur - Grandfontaine Stenay
225 km au programme de cette 11 ème étape du Tour de France Randonneur.
Après le dernier col franchi, ce sera une longue descente de sortie des Vosges avec près de 1 000 de dénivelè négative. 580 lectures
Tour de France Randonneur - Stenay Saint-Amand-les-Eaux
Étape 12 du Tour de France Randonneur parti d'Urt dans le pays basque. Il n'y a pas de cols entre Stenay et Saint-Amand-les-Eaux mais une série entre 150 et 300 m d'altitude : les Ardennes 534 lectures
Articles :
Tour de France Randonneur
Le Tour de France Randonneur 4800 km est une randonnée cylo qui peut se faire entre le mois de juin et le mois de septembre en une traite ou par étapes, seul ou en club. 2 lectures
Cartes du parcours pour GPS :
Trace Raid Pyrénéen
Raid Pyrénéen avec ses 18 cols pour 720 km et 100 heures de délai entre Hendaye et Cerbère (ou l'inverse), entre mer et océan.
Trace Urt Argeles-Gazost
Étape du parcours du Tour de France de l'US Métro randonneur. D+ : 3939 m Col de Marie Blanque Col d'Aubisque Col du Soulor. Sortie du pays Basque et entrée dans les Pyrénées par Oloron-Sainte-Marie. Voyez ici plus de détails de l'étape Urt Argeles-Gazost
Trace Argeles-Gazost Saint-Girons
Étape du parcours du Tour de France de l'US Métro randonneur. D+ : 8093 Col du Tourmalet Col d'Aspin Col de Peyresourde Col de Portet D'Aspet Traversée partielle des Pyrénées avec cette seconde étape de montagne.
Trace Saint-Girons Narbonne
Étape du parcours du Tour de France de l'US Métro randonneur. D+ 7.200 m Col de Pailhères
Trace Narbonne Marseille
Étape du parcours du Tour de France de l'US Métro randonneur. D+ : 996m
Trace Marseille Vence
Étape du parcours du Tour de France de l'US Métro randonneur. D+ : 2.980 m Col de la Gineste
Trace Vence Jausiers
Étape du parcours du Tour de France de l'US Métro randonneur. D+ : 6.252 m Col de Raspaillon Col de la Bonette Faux Col de Restefond
Trace Jausier Saint-Jean-de-Maurienne
Étape du parcours du Tour de France de l'US Métro randonneur. D+ : 4.577 m Col de Vars Col de la Platrière Col de l'Ange Gardien Col d'Izoard Col du Galibier Col du Lautaret
Trace Saint-Jean-de-Maurienne Bellegarde-sur-Valserine
Étape du parcours du Tour de France de l'US Métro randonneur. D+ : 9932 Col des Aravis Col de la Madeleine
Trace Bellegarde-sur-Valserine Delle
Étape du parcours du Tour de France de l'US Métro randonneur. D+ : 2.638m
Trace Delle Grandfontaine
Étape du parcours du Tour de France de l'US Métro randonneur. D+ : 4.637 m Le Grand Ballon Collet du lac vert Col du Calvaire Col de la Schlucht
Trace Grandfontaine Stenay
Étape du parcours du Tour de France de l'US Métro randonneur. D+ : 1.930
Trace Stenay Saint-Amant-les-Eaux
Étape du parcours du Tour de France de l'US Métro randonneur. D+ : 1.752 m
Trace Saint-Amant-les-Eaux Etaples
Étape du parcours du Tour de France de l'US Métro randonneur. D+ : 993m La route vers La Manche
Trace Etaples Honfleur
Étape du parcours du Tour de France de l'US Métro randonneur. D+ : 690m Route de côtes
Trace Honfleur Bricquebec
Étape du parcours du Tour de France de l'US Métro randonneur. D+ : 1.816 m Entrée en Normandie avec du dénivelé.
Trace Bricquebec Saint-Brieuc
Étape du parcours du Tour de France de l'US Métro randonneur. D+ : 1.937m La Bretagne se présente avec le pays de Bernard Hinault.
Trace Saint-Brieuc Brest
Étape du parcours du Tour de France de l'US Métro randonneur. D+ : 2.216 m Encore des bosses avant d'atteindre Brest, le bout du monde.
Trace Brest Vannes
Étape du parcours du Tour de France de l'US Métro randonneur. D+ : 2.475 m La côte atlantique commence par là.
Trace Vannes Talmont-Saint-Hilaire
Étape du parcours du Tour de France de l'US Métro randonneur. D+ : 1.192 m. Dernières côtes avant de faire de la côte dans les dunes.
Trace Talmont-Saint-Hilaire Soulac
Étape du parcours du Tour de France de l'US Métro randonneur. D+ : 592 m Entrée dans la forêt des Landes avec une superbe ligne droite longeant la côte atlantique.
Trace Soulac Urt
Étape du parcours du Tour de France de l'US Métro randonneur. D+ : 741 m Traversée des Landes et approche des Pyrénées.
