Run La course à pied sous toutes ses formes

Sur le dossier : Run

La course à pied sous toutes ses formes

Trouver un parcours d'entraînement longue distance

Trouver un parcours d'entraînement longue distance

Vouloir s'entraîner au marathon c'est bien. Tourner comme un lapin sur une piste, c'est frustrant et traumatisant, la meilleure solution d'entraînement marathon serait le parcours balisé. 37421 lectures


Apprendre à courir

Apprendre à courir

Comment bien courir? La course à pied n'est pas aussi ludique que dans nos souvenirs d'enfance et lorsque l'homme ou la femme veulent s'y mettre, les difficultés sont telles qu'il faut réellement re-apprendre à courir. 113055 lectures


La bonne longueur de foulée

La bonne longueur de foulée

Faut il courir en faisant des petits pas, ou bien courir en ayant la foulée la plus longue possible, voila ce à quoi tente de répondre cet article, qui peut intéresser également le cycliste, ainsi que le nageur. 77255 lectures


Que pensez-vous du prix des dossards de courses à pied

Que pensez-vous du prix des dossards de courses à pied

Réflexion et sondage sur un phénomène inquiétant pour certains, une broutille pour d'autres : l'inflation du prix des dossards en course à pied. 4402 lectures


Tendinite du tendon d'achille

Tendinite du tendon d'achille

La tendinite d'achille est handicapante pour le coureur à pied. Elle peut être due à des excès d'entraînement comme à des chaussures inadaptées. Mais elle peut-être soignée, même rapidement. 19692 lectures


Courir, ah la belle aventure

Courir, ah la belle aventure

Courir, la course aux kilomètres, au plaisir de courir, pour la vitesse, pour l'endurance, un leitmotiv qui n'apporte que des bienfaits. 3024 lectures


Comment faire un test de VMA

Comment faire un test de VMA

Pour préparer un objectif de course à pied de type marathon, le test de VMA permet d'estimer ses possibilités sur la distance, voyons le protocole et les résultats. 40702 lectures


Le test de Leger Boucher

Le test de Leger Boucher

Pour déterminer un objectif marathon, un test de VMA peut être organisé sur piste d'athlétisme avec un peu de matériel. C'est le test de Leger Boucher. Voyons son protocole et les résultats. 28914 lectures


Courir en écoutant la musique

Courir en écoutant la musique

Il est agréable de courir avec la musique sur les oreilles, mais court-on correctement ? 16623 lectures


Courir plus longtemps

Courir plus longtemps

Courir plus longtemps est un vieux rêve que tout coureur à pied fait, au moins en pensée. Et si en insistant sur les séances entre qualité et volume, un jour on pouvait courir plus longtemps. 16941 lectures


Contracture au mollet

Contracture au mollet

Lorsque l'on a une contracture au mollet, que peut-on faire ? Continuer à courir et risquer la déchirure ou consulter et diagnostiquer l'origine du mal. 67042 lectures


Alimentation sur un 100 km

Alimentation sur un 100 km

Comment gérer son alimentation sur un 100 km, notamment à Millau. Faut-il que de l'eau, du solide, des barres énergétiques 18740 lectures


Un Club qui se développe dans les Monts d'Or

Un Club qui se développe dans les Monts d'Or

Déjà partenaire du Trail des Cabornis et du Saucona Raid et fort de sa restructuration en mars dernier, les Gones Raideurs développent leur politique de club en lançant un véritable programme Trail pour ceux qui cherchent des partenaires pour courir dans les Monts d'Or et ailleurs. 2474 lectures


Lampe frontale petzl e lite pour coureur à pied

Lampe frontale petzl e lite pour coureur à pied

Le marché des lampes frontales est riche. Mais coureurs à pied noctambules et spéléologues ont un même besoin d'éclairage mais n'ayant pas les mêmes contraintes chacun se tourne vers des produits différents. L'éclairage du coureur a pied avec la frontale E lite de Petzl 5502 lectures


Soigner une tendinite du tendon d'Achille

Soigner une tendinite du tendon d'Achille

Il est des blessures qu'on laisse s'installer, non pas pour être bien certain qu'elles soient là, mais pour se dire, c'est rien ça va passer au prochain entrainement car j'ai pas si mal. Il y a mieux à faire. 54993 lectures


Simulateur d'allure à Marseille Cassis

Simulateur d'allure à Marseille Cassis

Marseille cassis fête sa 30 ème édition en 2008 et propose un simulateur d'allure pour réaliser son objectif temps sur ce semi marathon. 7409 lectures


Photo Cap Canaille

Photo Cap Canaille

Le Cap Canaille au dessus de la grande bleue avec ses 399 m d'altitude est accessible par la route des crêtes. 2557 lectures


les 100 km de Millau

les 100 km de Millau

Millau, le cent km, épreuve ultra-marathon dans l'Aveyron connue bien au delà du Viaduc. 7547 lectures


Un chrono pour Millau

Un chrono pour Millau

Bien des coureurs se présentent au cent km de Millau, beaucoup terminent, mais en quels temps. Se préparer à cette course d'ultra endurance peut de faire en regardant les statiques des chronos réalisés. 5240 lectures


A quelle allure courir le cent km de Millau

A quelle allure courir le cent km de Millau

Le cent kilomètre n'est pas un marathon et le 100 bornes de Millau n'est pas le double du marathon de Paris. Il y a une allure qui permet de courir correctement Millau, se rapproche t'on pour autant d'une allure marathon ? 5809 lectures


Montée du col de l'Espigoulier pédestre

Montée du col de l'Espigoulier pédestre

Au départ de Gemenos, la montée en course à pied du col de l'Espigoulier qui culmine à 725 m. 4473 lectures


100 pour cent Millau

100 pour cent Millau

La préparation pour Millau se fait sur le terrain, au plan physique, comme au plan mental. Ce cent kilomètre, d'une distance bien au delà du marathon se vit tous les jours jusqu'au jour J, et chaque jour la préparation s'améliore pour être à 100 pour-cent Millau. Mais côté mental comment est ce que cela se passe ? 3373 lectures


Le Millau du coeur et des larmes

Le Millau du coeur et des larmes

Cela aurait pu être un 100 km de rêve avec de beaux paysages et une souffrance à la hauteur de la difficulté, mais ce fût mieux avec un parcours exigeant, pour lequel j'aurai donné du coeur, et des larmes. 4854 lectures


Adrénaline et la gestion de l'éffort

Adrénaline et la gestion de l'éffort

Quand on est jeune on veut aller vite, avoir des émotions fortes tout de suite. Avec l'expérience on veut aller loin, avoir des émotions plus puissantes. 1309 lectures