Dossier Run sur Sport Endurance Running

Sur le dossier : Run

Trouver un parcours d'entraînement longue distance

Trouver un parcours d'entraînement longue distance

Vouloir s'entraîner au marathon c'est bien. Tourner comme un lapin sur une piste, c'est frustrant et traumatisant, la meilleure solution d'entraînement marathon serait le parcours balisé.

Apprendre à courir

Apprendre à courir

Comment bien courir? La course à pied n'est pas aussi ludique que dans nos souvenirs d'enfance et lorsque l'homme ou la femme veulent s'y mettre, les difficultés sont telles qu'il faut réellement re-apprendre à courir.


La bonne longueur de foulée

La bonne longueur de foulée

Faut il courir en faisant des petits pas, ou bien courir en ayant la foulée la plus longue possible, voila ce à quoi tente de répondre cet article, qui peut intéresser également le cycliste, ainsi que le nageur.

Que pensez-vous du prix des dossards de courses à pied

Que pensez-vous du prix des dossards de courses à pied

Réflexion et sondage sur un phénomène inquiétant pour certains, une broutille pour d'autres : l'inflation du prix des dossards en course à pied.

Tendinite du tendon d'achille

Tendinite du tendon d'achille

La tendinite d'achille est handicapante pour le coureur à pied. Elle peut être due à des excès d'entraînement comme à des chaussures inadaptées. Mais elle peut-être soignée, même rapidement.

Courir, ah la belle aventure

Courir, ah la belle aventure

Courir, la course aux kilomètres, au plaisir de courir, pour la vitesse, pour l'endurance, un leitmotiv qui n'apporte que des bienfaits.

Comment faire un test de VMA

Comment faire un test de VMA

Pour préparer un objectif de course à pied de type marathon, le test de VMA permet d'estimer ses possibilités sur la distance, voyons le protocole et les résultats.

Le test de Leger Boucher

Le test de Leger Boucher

Pour déterminer un objectif marathon, un test de VMA peut être organisé sur piste d'athlétisme avec un peu de matériel. C'est le test de Leger Boucher. Voyons son protocole et les résultats.

Courir en écoutant la musique

Courir en écoutant la musique

Il est agréable de courir avec la musique sur les oreilles, mais court-on correctement ?

Courir plus longtemps

Courir plus longtemps

Courir plus longtemps est un vieux rêve que tout coureur à pied fait, au moins en pensée. Et si en insistant sur les séances entre qualité et volume, un jour on pouvait courir plus longtemps.

Contracture au mollet

Contracture au mollet

Lorsque l'on a une contracture au mollet, que peut-on faire ? Continuer à courir et risquer la déchirure ou consulter et diagnostiquer l'origine du mal.

Alimentation sur un 100 km

Alimentation sur un 100 km

Comment gérer son alimentation sur un 100 km, notamment à Millau. Faut-il que de l'eau, du solide, des barres énergétiques

Un Club qui se développe dans les Monts d'Or

Un Club qui se développe dans les Monts d'Or

Déjà partenaire du Trail des Cabornis et du Saucona Raid et fort de sa restructuration en mars dernier, les Gones Raideurs développent leur politique de club en lançant un véritable programme Trail pour ceux qui cherchent des partenaires pour courir dans les Monts d'Or et ailleurs.

Lampe frontale petzl e lite pour coureur à pied

Lampe frontale petzl e lite pour coureur à pied

Le marché des lampes frontales est riche. Mais coureurs à pied noctambules et spéléologues ont un même besoin d'éclairage mais n'ayant pas les mêmes contraintes chacun se tourne vers des produits différents. L'éclairage du coureur a pied avec la frontale E lite de Petzl

Soigner une tendinite du tendon d'Achille

Soigner une tendinite du tendon d'Achille

Il est des blessures qu'on laisse s'installer, non pas pour être bien certain qu'elles soient là, mais pour se dire, c'est rien ça va passer au prochain entrainement car j'ai pas si mal. Il y a mieux à faire.